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【心理学通识】034|失败 :如何从负面经验中获得成长?

【心理学通识】034|失败 :如何从负面经验中获得成长?

作者: 水磨雪 | 来源:发表于2023-04-02 21:30 被阅读0次

学到的知识

人们失败了都会痛苦,痛苦是自然反应,但两种思维的人在失败中关注的点会有所不同。

痛苦,但不否定自己

固定型思维:“我”这个人不行,“我这个人”不能把这件事做好。直接否定自己,它是一种毁灭性的打击,会卷起一系列的情感反应,心思都在跟自己的对抗上。成长型思维:“我痛苦,是因为前面要走的路还很长”,关注改变的过程,痛苦的是这个改变的过程太漫长、太煎熬,它是一种快速变化的情绪体验,不会否定自己,处理起来容易得多。

失败,但不放弃责任

成长型思维的人,承认暂时的失败,他们也许会寻求其他途径解决问题,但他们把这看成自己的主动选择,而不会把失败当做逃避责任的借口。固定型思维,把失败归因为“我不行”,放弃一件事,就等于放弃了我“这个人”。

汲取经验,但不计较成功

成长型思维的人从失败中汲取经验,每一次的经验增长,都会给下次带来点变化。固定型思维,总是伴随着痛苦和折磨的想法:“万一我永远会失败呢?”。

我的思考与启发

失败才是生活的大多数,比如小婴儿学走路,摔好多次,家长们总是有更多的包容,相信他一定可以学会,但孩子越长大,家长对他的期望超过他的成长速度,会觉得他这不好那不好,其实一切都是正常的,只是一个阶段出现的问题,随着时间的增长,能力的增长,一切都会变化的,重点是能从失败中汲取经验,而不是否定孩子,对于成年人也是一样的,不要高估自己,也别否定自己,放弃一件事,只是我有更好的选择。

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