周三
今天是Boxing Day!
晚上一起练习泰拳🥊
前后的准备活动和拉伸 感觉比打拳还要累
出了很多汗 强劲的全身运动
泰拳发力在于腹部 然而腹部腰力以及手臂太弱
明天应该会想爬着去上班
但是希望腹肌腹肌快出现
第一次体验还不错 打满分💯
今天收到姐姐的信息说周末要过来玩
好几年没见了 虽然不是亲姐妹
但是一直是我最喜欢的姐姐 还是有些期待
姐姐结婚的时候我正在英国 也没赶得上见证婚礼
这周末也能见到决定和她相伴一生的那个人呢
运动之后心情总是莫名很好
据说是脑袋里一个叫做“多巴胺”的宝贝
向身体四处传递兴奋和开心的信息
有氧运动 恋爱 睡觉 都会带来幸福感
同样 也会带来隐秘的渴望
明天上班了 回到学习的主线
打满气 再接再厉
☀️ 🌻
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