夏季多胃肠道疾病，这些防护小知识一定要收藏

  每次的夏季都会让很多人头疼，因为会出现各种各样的胃肠道问题，那么你们知道为什么夏季胃肠道问题多发吗？

  1、自身原因：一到夏季人们的胃口变差

胃口不良

  2、外部原因：一到夏季，人们由于自己的不良喜食习惯导致肠胃收到刺激。比如：贪凉好冰的食物......

冰凉食物

夏季如何养胃护脾呢？

  1、多进稀食、吃粥喝汤，既能填饱肚子、又能清凉解暑，还能补养身体。

粥

  2、补充足够的新鲜水果以及素菜，比如：水果有西瓜、乌梅、草莓、桃等；素菜有苦瓜、黄瓜、西红柿等。因为这些都有着消暑的作用。

素菜水果

  注意：在我们从冰箱里面拿出东西吃的时候，一定要在常温下放置一会再吃，不要立即吃，而且建议一次性不要吃太多，尤其是老年人、儿童以及肠胃消化不良的人。

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