为什么你可以做到满腔热血的下决心改变，却做不到坚持？

作者: 深夜书廊 | 来源:发表于2020-04-26 01:34 被阅读0次

为什么你可以做到满腔热血的下决心改变，却做不到坚持？
改不掉的拖延症
让坚持成为一种习惯
2018-03-25
同样是立flag，为什么能做到“每周坚持跳舞”，却做不到“每天记
动机养成习惯，习惯成就了你
拒绝手机
人性的弱点
《如何想到又做到》读书笔记
关于早起这件事

在生活中我们经常会看见一种现象，你会发现如今有很大一部分人总是会满腔热血的下定决心去做某件事情，想着改变自己，提升自己。当然有这种想法确实很不错，但同时你还会发现他们根本就坚持不下去，而且这些人会经常这样。这是为什么？

据调查发现这些人都有一个共同点“意志力薄弱”。那如何才能提高自己的意志力呢？如何学会灵活运用意志力来改变生活甚至改变人生呢？今天我就和大家分享一个由美国佛罗里达大学心理学教授和《纽约时报》科学专栏作家罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼两位大家提出的一个有效的提升意志力的办法“集中精力改变一个习惯”只要集中精力改变一个习惯，那就能够全方位的提高我们在各方面的意志力，因为当你在集中精力改变一个习惯的时候，其实就是在锻炼你的意志力，而意志力的都来自同一个账户（大脑中的前扣带皮层），所以当你账户中的意志力容量增大时，这样你就能很轻松的坚持自己想做的事情了。