你幸福吗？
我姓刘
这是个小笑话啦。
你希望得到什么会让自己幸福？给你一个亿？干净的，现金，免税；再给你一点社会地位？受人尊敬有粉丝，再给你一点政治地位，再让你健康，再长得好看点，有事业，有爱人，够完美了吗？世界上有人全部拥有这些吗？有，他叫张国荣，他拥有这一切，但他选择从楼上跳下，为什么？因为他不幸福。幸福与状态无关，幸福是一种能力，他丧失了这种能力。
什么才是幸福的能力？
幸福的能力是一种感知力。小时候过年，多开心，放鞭炮、穿新衣服，表哥表妹在一起，有压岁钱。现在，再叫上表哥表妹，办个party，发红包，放烟花，还会小时候那么开心吗? 为什么现在不如小时候开心？因为感知幸福的能力在减弱。幸福的能力就是对快乐的感知力。所以，幸福的反面，并不是不幸，而是麻木，没感觉。
既然幸福是一种能力，那就可以锻炼，像锻炼肱二头肌一样。当你能够锻炼出自己幸福能力的时候，你才会变得更加幸福。
更幸福不来自于你挣了多少钱，取得了什么社会地位，甚至不来自于身体变得更健康，幸福真正来自于你在追求这些东西的同时，你能感受到快乐！
怎样锻炼自己幸福的能力呢？
首先了解一下幸福四象限，画十字左边现在幸福，右边 现在不幸，上边是未来幸福，下边是未来不幸，
有没有现在幸福未来不幸的呢？有，比如吸毒，赌博，説这些可能严重了点，生活中常见的，电脑游戏，追剧，夜夜笙歌，还种那种“我觉得挣三千块挺好的，做工作就是为了开心”的，这种可以称为及时享乐型。其格言就是“及时行乐，逃避痛苦”，他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。
现在不幸未来也不幸，称为无助型，大部分抑郁症都属于这一类型。
现在不幸，未来幸福，称为忍辱负重型。
这种类型的人在我们身边比比皆是。
讲个故事，有个小男孩，从小父母和老师经常提醒他，上学的目的就是取得好成绩，这样长大后才能有个好未来。慢慢的，他开始接受大人的价值观——成绩就是成功的唯一标准。他努力学习，牺牲了现在快乐，成为了别人眼中的优秀生，当压力太大无法忍受时，他安慰自己説，考上大学后，一切都会变好的。
收到大学录取通知书，他郑重地对自己説，终于可以享受幸福了。可没过几天，熟悉的焦虑又卷土重来。他忙碌奔波了四年，终于进了一家不错的公司，发现竞争更大，于是他加班加点，多年的超负荷、超时长的努力工作后，公司邀请他成为合伙人，他成为了别人眼中的成功者，却并没有感到丝毫的快乐。
大家发现了吗？任何期望通过改变外部的环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的。
幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”，真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，这种解释绝不仅限于生命中的某些时候，而是人生的全过程。
一个幸福的人也会有心绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着，比如欢乐和爱，而很少被愤怒或内疚这些负面情绪所控制，快乐是常态，而痛苦是小插曲。要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验或是波折，我们都应该为活着本身，活着的当下而感到由衷的快乐并感恩。
当下，是过去到不了未来，是未来回不去的曾经，今天，此刻，是你今生最年轻的一天。
好好享受当下，好好感受幸福！
牛哒哒 2019/3/31
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