1.高质量的生活是挑选出来的。挑选值得去做的事，挑选值得去交的人

1.高质量的生活是挑选出来的。挑选值得去做的事，挑选值得去交的人，挑选值得享用的物品，挑选度过自己时间的方式。—李银河

2.一个心法：不要陷入过度准备。你想做什么，手边两三样差不多的就齐活儿了，可以开干了。不用思虑太多，因为问题是解决不完的，问题只会接二连三产生。让自己适当陷入一种局促，有利于锻炼解决问题和扛事儿的能力。

3.被爱是一种能力。

一个人如果很自卑，觉得自己问题很多，觉得自己不值得被爱。这种情况下，有人喜欢你对你好，你也会觉得不真实，或觉得别人别有用心或脑子有问题。或者明知道对方对自己很好，但也总喜欢找各种对方不爱自己的细节。然后相处时间越长，就越容易感觉对方不在乎自己了。因为这种不自信，驱使我们在男女关系中经常退缩、作、怀疑、挑刺，身不由己的破坏一切来到自己身上的缘分。

4.身处职场，要学会【灰度合作】。

什么叫【灰度合作】？是指在尽管在做事风格、人品、价值观上不大看得上，但仍然在共同利益下保持合作的一种态度，这是做人成熟的表现。

所以你看体制内的领导，暗地里斗得你死我活，表面上却大都一团和气，原因就在于他们跟利益没仇。

他们懂得利用斗争限制对方的边界，同时利用合作争取最大份额的利益，两者的并存在这些人身上毫不违和。但大多数人都是情绪脑，不愿意和这种人一起共事，这种思维，极大地限制了他们的发展。

5.婚姻美满的女人都有一个特点：极少反驳别人，行为我行我素。很多女生口头上特别爱反驳别人，其实她们都不太自信，这类女生觉得只有获得别人的口头支持和认可，才代表别人是满意她的。

自信的女人只要不涉及自身利益的事，她都不会过度反驳。别人的语言影响不到她，其他人的随意发言也不会让她不安，甚至她嘴巴还能甜甜的给其他人情绪价值，矛盾反而变少了。

语言上：好好和别人沟通，不要升级矛盾。行为上：神不知鬼不觉的捍卫自己的利益。

（配图：傍晚小雨的苏黎世）