反观是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时，神奇的事情发生了：你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
---《认知觉醒》周岭
读到这段话，我感触颇深。
曾经，结婚后的每一个生日我都感觉不开心，是反观彻底改变了我。
谈恋爱时，每次过生日，老公都会用心准备礼物。然后，含情脉脉地送给我，让我感觉倍受重视。然而，结婚以后，他就再也没有这样用心过：有时他会直接忘记；有时会捧一大束玫瑰花，却看不到眼里的真情；有时就只是一块儿去饭店吃顿饭。
过生日那天，从早上我就会开始不开心。我会想：今天他一定还会一如既往的不在意。日常的时光，平平淡淡，情有可原。然而生日怎么可以不表达一下诚意？他明明知道我很在意，可是这么多年却从未让我满足。这样越想越失望，等老公下班回家，我就会带着情绪与他相处，以致一整天都在痛苦中度过。
后来为某读书会写《幸福的婚姻》讲书稿，这使我也反思自己的婚姻。我想，是不是我的思维出了问题？于是，开始反观自己的思维模式：我过生日--他就应该像谈恋爱时一样让我感受被重视--他多个生日都不曾让我满足--我从早上就开始不开心，积累情绪--见到他就生气。
这一思维模式，显然是不明智的。首先，人生的阶段发生了变化，而我却一直停留在谈恋爱的时光。不同阶段面临的任务和问题是不同的，相应的，相处方式也应有所调整。其次， 能否感受到被重视是主观的，就像怎么逗你也不笑，谁都拿你没治一样。其实，除了老公忙忘了之外，他买花、陪我去饭店吃饭也是尽最大努力重视我了 。再次，如果我再不满足，我将一辈子生日不快乐，这到底有多傻啊？
从那次反观自己后，我调整了心态：我不再想是否被重视，而是开始用心感受、感恩老公的点滴付出和陪伴。之后的每一个生日，我都感觉快乐无比。
因此，日常生活中，我们要主动反观自己的思维模式，发现不明智之处，要及时纠正，以免长期乃至一辈子陷入愚昧的思维之中。
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