情绪管理 0121

听说真诚是永远的必杀技，但是假如不是呢？也没关系。

今天是除夕，现在是0122，新年到啦。

今晚一连做了好几个视频，记录了很多美好的瞬间。和敏的沟通也还不错，就是睡前要发红包，做了散财童子，家财万贯一下清空的感觉，还是有点心痛痛的。

没事，照例来说一下今天的表现吧。

情绪管理真的不容易，要觉擦，还要述情。尤其是情绪爆发的时候，更加难。

做的不好的

• 晚上很大声吼了妹妹一句（虽然我觉得不大声），但是她本来难过的心情确实是更加低落了，想起来她昨天在车上也被我吼了，嗯……总是不知不觉就做了伤害别人的事情。

• 今天和爸爸沟通的时候还是会出现那种一句话把人堵住的情况，希望以后这样的情况越来越少；与人沟通，并不是别人冒犯我，没必要将沟通的结果预设是坏的先。

做得好的

• 今天跑上跑下，又去了几趟镇上，总算把热水器和水泵都弄好了，床的位置也调整了。算是为家里切实地做了一些事情，令人感觉有成就感。

• 今晚能够在强硬回绝了弟弟之后去点香，能够跟妹妹道歉（轻微），给妈妈和弟弟他们制作了温馨的视频，都挺好的。

总结

自己的情绪确实是比较容易上头的，总是假设别人和自己的沟通结果是不好的，所以“拒绝沟通”，这样真的让人难堪。让人难堪，别人怎么会愿意和你交流呢？

下一次，在回复别人之前，一定要把自己的话想清楚、想仔细。比如把反问句，改为真诚的疑问句；把祈使句，改为陈述句。多一些讲积极的词，多一些肯定对方。一定会有越来越好的结果的。

进步，继续努力。

今日已打烊，祝君晚安咯