（一）
女儿上幼儿园大班了，开始学习一些字、数字和拼音，回家也要写作业，虽然不多，但是对于从来没有写过作业的孩子，新鲜劲一过就开始喊累了。
其实写作业的内容我不觉得有多重要，但是孩子从现在起慢慢意识到要写作业这件事，并能逐渐养成完成作业的习惯，倒是蛮重要的。
说到底，写作业是孩子的事，大人可以辅导，但不能代替，我也不想以后一直跟在孩子屁股后面唠叨，于是乎，我提议潼可以自己安排下自己放学后的事情，她欣然应允。
对于制作惯例表，潼轻车熟路，一个从三岁多就制作自己惯例表的孩子，这项技能她还是GET到了。
（二）
昨晚吃完饭，她看完动画片，跟我说：妈妈，来制作惯例表吧！然后她取来纸，还有水彩笔，跟我说：可以开始头脑风暴了。（头脑风暴时，不点评，不批评，不赞美）
因为制作惯例表对于潼来说很熟悉，所以我省略了前面关于制作惯例表的说明，因为之前她就同意做了，因此我也省略了问她是否愿意这个步骤，我们直接就开始了。
在开始前，我建议我们把“每天都要做的事”和“有时候要做的事（不是每天做的）”分开来写，潼表示没意见。
同时，我们讨论了最晚的上床时间，我提议最晚9:30上床，潼说9:00上床，最后的结果是9:00-9:30之间上床，最晚不超过9:30。（这一点很重要，是惯例表得以有效发挥作用的基础）
我问潼：潼潼，你放学回到家后，每天都要做哪些事情呢？
她开始说：“换鞋，吃饭，洗手......”
“还有呢？”
“下楼玩，跳舞，有时候是英语课......”
“嗯，这些不是每天都有，我写在下面”
写完跳舞、动画、下楼玩后，我说：“嗯，是不是差不多完了？”
潼忽然叫起来：“啊，妈妈，忘记写刷牙洗脸了，哈哈哈哈”
我们俩哈哈大笑，然后把刷牙洗脸这些项都写上。
头脑风暴的过程很顺利也很有趣，做完后我请潼自己来排序，她很快把前面几项排好，到舞蹈课、英语课这里有点卡住，我跟她一起讨论。
我提供了简单分析：上舞蹈课时，是7点到八点半，如果作业在上舞蹈课之前写完，那么上完舞蹈课就可以直接在外面玩一会再回来；如果是在舞蹈课下课后写，也可以，可能的情况就是在楼下玩的时间会很少或者没有办法玩。
然后我问她怎么想的，怎么安排，潼说在有舞蹈课的时候，她要早点回家，在吃晚饭前就把作业写完，这样上完舞蹈课就可以直接玩了。
关于有英语课的日子，我们也进行了类似讨论，这个过程中，我们俩虽有讨论，但我仅仅提供一个简单的分析，具体怎么安排，都由潼来主导。（这一点也十分重要，如果我参与的过多，由我来做决定，那这个就不是孩子的惯例表了）
头脑风暴的结果
（三）
接下来，潼就开始画她的惯例表，画之前跟我说：“妈妈，你帮我写个惯例表的名字吧！”
我问：“叫什么名字呢？”
潼：“就叫：潼潼新制作的惯例表”
我提议：“要不要叫：潼潼放学后的惯例表？”
潼不同意：“不要，就叫潼潼新制作的惯例表！”
呃，不由自主就想参与一下。好，就按照孩子说的写，最后问她：“我在后面用小字标一个放学后可以吗？”小妞表示这个还是可以的。
看孩子画惯例表的过程，挺享受的，看着小小的人在那认真的思考怎么画，稚嫩的握着笔一边画一边说，可爱极了。这个过程，我想起她三岁多第一次制作惯例表时的样子，那时她还不会写数字，画的也很抽象，一个圈，一条线，现在所有数字都是自己写的，布局也是自己安排，轻车熟路，这就是成长的过程。
我不由自主的说了鼓励的话，她的小脸露出自豪的表情。
画好后她自己去把惯例表贴在了门上，贴完后我问她：宝贝，按照你的惯例表，接下来的一项是什么呀？
她看了看，指着第9项:刷牙，然后招呼我：妈妈，我们一起去吧！
哇塞，内在的动力果然不一样，最近每天都会在睡前因为刷牙极其不开心，结果画完惯例表就这么积极了。刷完牙潼自己接了一盆水洗脚，跟我说不用掺热水，已经很热了，还不忘交代：“妈妈，一会你坐的离我远点哈，不要坐我旁边，也不要坐我对面......”
呃......我......以前那个洗脚要跟我紧紧挨着的孩子，就这么长大了。
正洗着脚，潼一看表，已经快10点了，惊呼：“哎呀妈妈，已经过了九点半了，我赶紧要加快速度了。”
“你对你给自己安排的惯例表很清晰啊，而且清楚的记得最晚上床时间。”我说“今晚制作惯例表本身就用了一些时间，所以晚一些也很正常，明晚应该就可以按时了。”
小姑娘昂首挺胸的站起来去倒了洗脚水，洗了脸，然后上床听故事，再然后就亲亲呼呼了。
看起来五彩缤纷的惯例表
（四）
一个人如何会产生自信呢？如何会自我肯定呢？
是别人告诉TA说：你要自信，你要自我肯定，TA就会产生自信吗？
当然不是。正面管教里所有的理念和方法，都是在激发孩子的内在动力。
只有当我们在一次次的做事情的过程中，体会到“我可以”“我能行”，才会产生自信，而孩子的这些“我可以”“我能行”的信念，也需要这样的过程才能形成。我们要给孩子机会，让TA们学着安排自己的生活，学着去为自己做决定，学着为自己负责，哪怕会犯错也不可怕，因为TA会慢慢懂得在错误中也可以学习。
内在的力量，不是一天就有了，这是一个过程。成长的过程你给予孩子怎样的环境，TA在这个环境里可以做什么，TA会对自己有什么样的看法，TA会对世界有什么样的看法，TA会对他人有什么样的看法，TA会基于这些看法做什么样的决定？我们不知道，我们也没有办法去干涉，但是作为父母，我们可以做的部分是，调整自己，成长自己，尽力给TA一个可以发展自己、做自己的环境。
小小成就感
（五）
惯例表是正面管教里面一个非常小又很容易的方法，但是却同时蕴含着很重要的态度，它的本质不是你用来操控孩子去按照你的想法做事情的工具，它的本质是：鼓励！
是的，鼓励。
当孩子可以安排自己的生活，有能力做这些安排，制作这个惯例表的本身，是不是就值得欣喜和鼓励？
当孩子按照自己的惯例表去完成每一项事情，这种自律是不是值得鼓励？
孩子参与制作自己的惯例表，会提好孩子的归属感和价值感，同时也是给予孩子权利，减少孩子和家长的“权力之争”，也正是因为这是他们自己制定的规则惯例，因此也更容易实施。
我画我画我画画画
✅制作惯例表有几个注意事项：
1、要有最后完成的时间（比如最晚上床的时间）；
2、头脑风暴时千万不要点评孩子，不要否定孩子的想法；
3、让孩子参与，越多越好；
4、当孩子忘了，你可以问“你的惯例表上下一项是什么？”（替代唠叨）
5、当孩子厌倦了惯例表，可以和他一起制作一个新的惯例表。（千万别强迫他遵守，这样就失去了惯例表的意义）
6、千万记得：惯例表的目的是让孩子觉得自己能干，受到鼓励，由此带来的额外好处是你可以不必再唠叨。
7、不要追求完美，孩子画的可能你看起来很抓狂，请默念：不关我的事！他只是在安排自己的生活，你别期望他完成一幅艺术作品。
8、制作惯例表前先跟孩子沟通，说明惯例表是让孩子可以安排自己的事情，病问孩子是否愿意，不愿意请不要强求孩子同意。
（雨奇-2016/9/23）
（原创作品，转载请跟作者联系）
❤️作者信息：
杨雨奇（Rachel Yang）
西北地区首位（唯一）美国认证正面管教导师（CPDT）
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美国认证正面管教家长讲师/学校讲师
美国认证正面管教学校讲师
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系统排列导师
NLP专业执行师
五岁半女孩的妈妈
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