七点保健康

1.不渴也要喝水：保证每天喝足够白开水。

2.不饿也要按时吃饭：每日按时吃饭。

3.及时上厕所：有感觉就要及时去。

4.不累也要休息：每小时休息一次。

5.再忙也要锻炼：每天半小时。

6.再烦也要想通：活着才有一切可能。

7.没病也要体检：定期体检，有病就治。

      2020年跟着失眠，胃病，膝盖问题做斗争。2021头等大事，把身体养好，健康保证了。

      努力做好。