先发在博客，在简书这边更新晚了
〇、写在前面
简单总结本周的时间方面与任务方面：
1）时间管理：满意度【二星】
- 仅23.7的投资，且主要投资本身耗时很少；
- 固定时间高达35%，存在大量漫无目的的消遣时间等情况，下一步要明确行动清单的安排与落实执行，以免自己落入折腾乱七八糟的事务中
2）任务管理：满意度【三星】
- 加大了清单收集一切的执行力度，是个良好的开始，后续需要明确GTD的下一步：处理
- 时间预估方面得到较好的控制，后续继续加强时间感知和控制
- 存在多天任务未与excel周计划同步的情况，下一步要特别重视计划与任务的同步
3）行动指南：满意度【三星】
- 重新调整行动指南框架：自我管理
- 本周建立反思原则，将行动指南作为对标管理的标准
下周（即16周）的重心放在两方面：行动指南+目标专注。
- 重新建立原则雏形，并搭建导图框架
- 继续专注目标投入，拆分主要目标及落实计划
image.png
一、综述
对本周的事业、健康、成长、家庭、社交、财务方面的总结
1、事业方面：总体推进良好，卡片复习仍需努力，综合素质学习有所拖延。下周要加入面试训练。
2、身体方面：饮食充足初见成效。睡眠过晚，锻炼过少。
3、成长方面：行动指南正在修改，下周是推翻建造的关键期；重新入手xmind导图，作为辅助思考梳理的工具更佳；行动修正仍需积极推进，落实为可行的下一步行动；重新培养番茄钟专注。
4、家庭方面：与父母的通话较少，与哥姐的交流不多。要落实到清单里
5、社交方面：保持积极乐观、从小处体贴对方
6、财务方面：暂无
二、任务回顾
本周计划表：
image.png
本周任务共【21】个。计划内任务【16】个，计划外任务【5】个，拖延任务【8】个，搁置任务【0】个。
1、任务管理的【得】
- 视频任务容易推进，下周可安排更多，推进学习进程
- 建立某类行动指南前，平时可利用碎片时间积累相应的文章到收趣，再集中某个时间整理
2、任务管理的【失】
- 说课和锻炼、阅读这三个任务一直很难推进。可考虑时间、精力、投入等，需要为任务建立易于推动的流程
- 加强滴答清单的任务强化，突出中优先级任务的地位，添加 #拖延 标签，并设定明确的固定时间
- anki卡片复习要成为常态，是碎片时间利用的好任务
三、领域成果与反思
1、事业领域
- 教综卡片复习：坚持五天打卡
- 教综视频学习：完成教育学C6 - C8
- 综合素质复习：开始C2法律部分的卡片整理，结合对啊网资料
- 教综导图复习：早上利用时间回顾幕布导图，利用思维导图梳理思路
建议改进：
- 推进综合素质学习及卡片复习
- 加强早上复习教综导图习惯
- 落实教师口语表达训练的计划以及小组备课试讲训练计划推进
2、健康领域
- 睡眠方面：普遍一点半入睡，白天容易瞌睡，春困情况较为严重
- 锻炼方面：仅完成两次锻炼
- 饮食方面：本周伙食比较充足，肌肉生长明显，晚上夜宵吃干粮
建议改进：
- 加强锻炼，并找出中断原因
- 注意早睡
3、成长领域
- 番茄时钟：原定买的小本子用来记录番茄中断，但一直没能很好执行，现在反而不太习惯番茄时间
- 面试准备：准备耳机以便平时练习试讲，但迟迟未执行
- 行动指南：建立【反思】行动指南，并制作思维导图
- 工具使用：从一位XMind爱好者处学习xmind导图怎么实现标题分隔，践行【联机学习】的原则，用上xmind整理导图
建议改进：
- 行动清单要体现时段任务的完整安排——零散任务可考虑不记录，大部分都应简要记录及时间，方便回顾总结成一套行动流程
- 专注力的培养很重要，所以必须重新习惯番茄钟工作法
4、家庭领域
- @老妈：通话2个
- @老爸：通话1个
- @老哥：帮忙转发微店链接宣传一下，老哥给转了一些生活费
- @老姐：经介绍买拼多多的苹果
建议改进：
- 多联系，多关心对方现状
5、社交领域
- @CQ：她指正了我存在的大问题：容易悲观消极看待事情，明知有错却不自改。周末晚上散散步聊到十二点，下雨天仍然带她吃一顿麻辣烫，这周因为试讲把不少事情都耽搁了，她也是那种忙起来昏天暗地的
- @牛杂：某天中午找了老友吃饭，这次不谈王者了，谈的是他在学的UI设计
- @阿科：让他帮忙理理试讲的稿子，边讲他给意见修改
- @胖子：跟胖子讨教试讲的经验，也向他询问这次试讲后的建议，直视存在的问题
建议改进：
- 联机学习，向周围优秀的人学习，其实每个人都有自己的或高效的或突出的行为模式
- 保持积极友好的态度，情绪反应是相互的
网友评论