正能量

不知道是不是个焦虑的年代，身边的朋友有工作的焦虑着想辞职，裸辞掉的焦虑着将来，结了婚的焦虑着家家难念的经，没对象的焦虑着孤老一生。

我今天就给自己点正能量，哪怕沉沦也不堕落。每天规定东西，坚持着让生活有支点。

第一，每天自我反思。吾日三省吾身，追求进步。复盘当日自己的表现收获。一是发现自己的美好，增强自信，增加魅力。二是回想自己的不足，比如做事三思，像能力强的人参照学习。三是走出舒适区，主动积极。做事是否无愧于心，是否又胆小退缩；与人交往是否怀有感恩之心，每日想想有什么人要感谢的，发出感谢。看了一个国外演讲，很受启发。主动和感恩会增加幸运，因为风险越大，收益可能也越高。

第二，每日运动，舍得打造自己，慷慨与己，是为了更好更美；慷慨与人，是为了能量交换。过去吃了吝啬节俭的亏，以后要多加注意。

第三，调整作息。

第四，坚持每日阅读，至少一个番茄钟的时间。如果有不舒服，就写作调节。因为写作，可以输出疏导不安情绪，不失一种良方。