30课简单而意义深远的练习，30天内扭转你的一生！
感谢(美）彼尚,安裘密
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第十九天第十九课
我充满爱，我可爱
今天，我不断重复对自己说，我充满爱，我可爱。我感受到我对所有其他人充满爱，我也值得他们的爱。我爱我自己，我爱每个人，而且每个人都爱我。无论假我试图告诉我什么，我知道我值得拥有爱。今天，我知道我充满爱，我可爱。
导读文章《宇宙的礼物》
我儿子米高跟我要一个新的影碟游戏，这个影碟游戏是学校里所有男生的话题。他说，如果我买给他，他讲永远感激我，他强烈的渴望和坚持使我更乐意购买这个游戏。但我发现他有了这个游戏后，很快就把每天醒来的大部分时间用来玩游戏，不再有空做功课、家务或者陪伴我。
我问高级智慧最好用什么办法去纠正儿子的行为。
他问我：“你不喜欢米高什么行为？”我回答说，他把影碟游戏当成宇宙。
高级智慧笑着说：“你从宇宙哪里收到的大部分礼物时不也是这样吗？你也是很坚持你想要的，并且还想全部都要。你的欲望强烈，总是说‘我将永远感激你给我这份礼物。’不久你有了它，但是你将礼物变成宇宙。”
他补充说：“这不仅指假我的愿望，这也指当你收到富足、健康和轻松的关系这些继承自宇宙的部分礼物。你为这些礼物效忠，忘记了宇宙。记住，你的目标是和平，而你在这个世界的任务是疗愈自己和他人。”再一次，与儿子相处的经验给上了宝贵的一课。
今日功课
继续活在和平中。一整天，重复对自己说；“我是美好和善良的，所以值得拥有宇宙所有的礼物。”并说：“谢谢你，宇宙！我爱宇宙，宇宙爱我。我爱我自己。”
肯定语句
宇宙用和平照耀我。
谨记今天信守承诺。
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