今天是精读君陪伴你终身成长的第2641天
没有想到，新年第一天刷到的微博，竟然是关于“死亡”与“离别”。
2021年1月1日，一则让人痛心的新闻刷爆了朋友圈：
女演员孙侨潞于2021跨年夜，疑似心梗猝死，年仅25岁。
很多人不知道孙侨潞是谁，但许多90后和00后的观众都知道，她就是《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者。
这个天真可爱的姑娘，曾经陪伴着无数人的童年和青春，却在新年的第一天猝不及防地和大家告了别。
她母亲说，“可能魔仙堡需要她了吧，所以她就回去了。”
一句话让3.5亿年轻人泪目。
有人往前翻了孙侨潞的社交账号，发现她常常在半夜发动态。
熬夜，无疑成了摧毁她健康的一大杀手。
连她自己也曾在直播中表示，自己的身体抵抗力下降了很多，做过的一个测试让她明白，25岁的自己，身体年龄和实际年龄竟相差了14岁！
在当今社会年轻人的身体高负荷运转下，突发心梗的年轻人愈来愈多。
有数据调查显示：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
人生无常，谁也不知道下一秒会发生什么。
但我们可以未雨绸缪，不熬夜饮酒，不过度纵欲，提升生命的质量，延长生命的时间。
千万别等到健康被剥夺，才第一次明白活着的意义。
01
关于人生
飞白：就好像一件你随随便便就能买到的东西，绝不会上心去考虑怎么去使用并爱护它，但是如果是一个全球限量的奢侈品，你绝对不会随意处置。
一件物品的价值，决定了你对待它的态度。
飞白：战略上的问题，无法用战术上的勤奋来解决。
飞白：大欢喜，不如小确幸。
02
关于成长
飞白：任正非说过一段话
“现在给你一把丝线，你是不能把鱼给抓住的。你一定要将这把丝线结成网，这种网就有一个个网点。
人生就是通过不断地总结，形成一个一个的网点，进而结成一个大网。如果你不善于归纳总结，就会像猴子掰苞谷一样，掰一个，丢一个，你最终将没有一点收获。
大家平时要多记笔记、写总结，不想进步的人肯定就不会这么做。
……
如果你不善于归纳总结，你就不能前进。如果没有平时的归纳总结，结成这种思维的网，那就无法解决随时出现的问题。”
精读君在终身成长词典的词条《90：总结》中也提到：总结实际上就是量化反馈的一种形式。
只有总结，才能校准前进的方向，提高加速度，从而高质量、高效率地达成目标。
阿尔温·托夫勒曾说：“如果我们不向历史学习，我们就将被迫重演历史。”
总结的意义，就在乎此。
飞白：《习惯的力量》一书中提到：习惯不能被消除，只能被替代。
只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，任何人都能改变根深蒂固的习惯。
03
关于心态
飞白：古来大德说，“平常心是道。”
外在的境界，是变幻无常的，我们的心也往往起伏不定。
修行，就是训练我们的心，让它不管对外在的变幻还是内在的起伏，都能平等视之、平静视之。
保持平常心，修得大自在。
飞白：佛家有言：“万般皆是命，唯有人自渡。”
想要从烦恼中解脱，就需要学会不断修心。
真正的修心，不是逃离，不是躲避，而是坦然的面对人生的一切苦难，全然的接受此刻所遇到的一切好与坏，不抱怨，不埋怨。
飞白：少点横向比较，多点纵向比较。
整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。
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