舞钢焦点初九655 795
你真的好奇了吗？你真的把我和你分开了吗？今天早上一大早就想到了这个问题。
我们总是在以自己的想法去想别人，没有去问一问当别人给你说什么的时候或者给你写什么的时候，你就以自己的想法去想别人，没有好奇，更不要说是欣赏和鼓励了，这就是 一个自我为中心的人典型的表现。
一本书里说，幸福其实是一种美好的内在感觉，幸福并不来自于外部世界获得的名誉、地位、和金钱，它来自于个人内心世界的一种强烈的享受生活的感觉，幸福取决于你的心态和行为--你怎么想你自己，怎么想你周围的人，怎么想你的生活，怎么对你自己，怎么对你周围的人，怎么对待生活。
幸福就在这样的主观的选择中，离我们愈来愈远。
一个人的成熟真的是在于把自己和别人分开来，就是你和我分开的问题。时时觉察自己的想法，这很重要，因为自己的需要也再随时的变化，不要错过对方的好意，阻隔了沟通交流理解的机会。
给对方一个美好的定义，保持好奇就是开启美好人际交流的历程。
今天讨论，EARS，观察与引发当事人去注意什么事情已经是比较好的效应。比如：可以多说说吗？保持好奇，如果说多和重复多了就是一种增强。扩大，观察与引发当事人去注意什么事情已经是比较好的效应，以及达成改变的种种方法及执行细节历程，以能类化至其他处。R ,以态度与语言增强当事人产生的改变，以及，S，开始：再次探索其他进展的成功经验，记得要多开启几次“何处已变好了”之EARS循环。
引发：你何时觉得你自己比较能应付这样的状况？
探究：你在何时何地做这样的一件事情啊？有谁在旁边？
扩展：如果你多更你的姐姐碰面聊天，你想对你会有和不同？
评量：你觉得你多去散步的话，你觉得会更好或更糟？
赋能：你是如何与你的同事建立一个好的关系，来帮助你维持情绪平稳的？
通过过去能做到的，可以把这种能力放到未来和相似的事情去试试。把方法和能力和好的感觉和希望都传送给他。
过去我能，未来我愿。这就是引发和扩展的作用。向过去借力，向未来借力。
网友评论