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我的减肥日记D11与D12

我的减肥日记D11与D12

作者: 露某 | 来源:发表于2020-03-05 07:55 被阅读0次

这两天体重是61.8和61.75kg。昨天前天比较忙,没有及时记录。

体重好稳呐。果然不能天天称,会心急的。

Day11(前天)

早上8点起来了,没有赖床。不过还是没有好好运动,早上留给运动的时间用来追剧了,而且还不是新剧。

还有,以后中午少睡点儿。

饮食记录

早餐,一碗鸡蛋皮子加一个卤鸡蛋+一块儿红薯

午饭,红豆白菜汤,炒的魔芋豆腐,炒青椒鸡脯肉,煎豆腐,吃的比较多。没吃米饭。

红豆白菜汤当主食了

晚饭,跟午饭一样,没吃豆腐,量比中午少。

老妈晚上又在做吃的,没忍住吃了一块红糖发糕。

Day12(昨天)

早上八点多起来,没有好好运动。这边天给自己的减肥可以打负分了,还好基本没有吃零食(在家也没啥零食可吃)。

早上,两个卤鸡蛋(不知道为啥是黑色纹路,用火锅底料卤的),一块红糖发糕(这次做的不太膨,不松软)

早餐,卤鸡蛋和红糖发糕

后来加餐吃了一块嘉士利甜薄脆。这次还是表现不错的,一袋饼干吃了好久。

午饭,火锅,菜苔,猪肉,豆腐,炒儿菜,炒芹菜豆干儿鸡脯肉。

吃了超级多

晚饭,一碗鸡蛋皮子+菜苔+瘦肉

一大碗,到晚上都没饿

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