2018.12.18星期二-3-8
大家好
NAMASTE
Guruji认为神经是连接外在身体和内在身体的桥梁。
Garth1996年，36岁确诊患上多发性硬化症。
Garth在22岁时，就有了多发性硬化症的征象。但因为症状消退了就没有确诊。
在Garth确诊之前，他有一份需要充沛精力的职业，在好莱坞工作，并和演艺、戏剧制作打交道，他的生活充满行动，速度和激情。
此外，他的工作时间还特别长，他的生活方式和个性，带有，动力驱使、充满干劲。
Garth1996年5月23日，因为，脚，腿，手臂，躯干头，头颅发麻，而且有刺痛感而入院就医。
其他并发症还包括步行受损，有辨距障碍，大小便失禁，腹部痉挛腿部，手臂，手指痉挛，神经疼平衡，受损性功能障碍，疲劳和抑郁。
幸运的是，Garth有一位具有前瞻性，思想开明的神经科专家。
他建议，Garth练习瑜伽和游泳，以帮助身体降温，保持神经镇定，并建议Garth不要让身体过分发热，因为对于，部分多发性硬化症患者来说，一度之差都可能让症状产生临时性恶化，习练瑜伽的建议跟Garth找你早前对东方哲学的兴趣很契合。
他在确诊前还很乐于习练合气道，并且定期会去健身房健身。
此外，有位去医院探望Garth的朋友是一名艾扬格瑜伽学生。
出院不到一周，Garth就开始上了他的第一堂艾扬格瑜伽课，因为感觉良好，开始了第一节瑜伽课后，Garth便一直保持瑜伽练习。
确诊后，他每周去上三节艾扬格瑜伽课，并且在不到几个月的时间内他就开始每周上六天课，他直接把花在健身房的时间都转移到瑜伽课堂上。瑜伽练了一个月后，Garth感觉好了很多，能量得到了修复，也开始恢复了稳定性和力量。
健康状态和身体素质的改善鼓励了，Garth追溯到源头，在2000年11月，他到拉玛玛尼，艾扬格瑜伽学院参加了Guruji的第一堂常规课。
带着多发性硬化症去生活和去接受都不是一件容易的事。
因为我们的神经就像桥梁一样，连接我们的身体和头脑，一如Guruji曾提醒我们，当神经受阻，我们就会陷于沮丧和抑郁中，一旦发生我们的身体，头脑和心智官能全部都会受影响。
Gutuji认为神经是连接外在身体和内在身体的桥梁，而我们的体式和调息法的习练会强健神经系统。
自习练瑜伽后，Garth经历了两次复发，两次都很吓人，腰以下的部位丧失了知觉，几个月后出现视神经炎，两次复发都是由工作压力和跨国出游，所诱发的。
不管是乐事儿，还是具有挑战性的活动，如果失控的话，也会导致疲劳增加，会体现在免疫系统的反应上——-影响神经。
在复发期，习练瑜伽成了Garth的救星，因为有视神经炎，他绑着眼沙长时间地保持在桥式，（setubandha），倒箭式（viparita），修复性的体式（asana）间断调息法，（viloma）和乌加依调息法（ujjayi pranayama）并更多地练习呼气。
一切做法都要避免眼压的增加。其他复发期，他就会很警惕的保持日常的倒立练习，用木马做支撑，用其他辅具保持稳定性。用周围神经提供反馈。这一切有助于知觉和平衡的恢复。
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