随着进入三伏天，各地都开始了蒸烤模式，三伏天难熬，不仅因为温度高，也是各种疾病容易扎堆的日子。夏天 容易中暑、心源性猝死的病例也比春秋季节高出20%，那入伏以后应该怎么养生呢？
1.以热制热：中医认为养生应该顺应时节，该出汗就出汗。因此应该多喝温水，冷饮只能使口腔凉爽，但会使血管受冷收缩，还会降低身体散热的速度，喝温水才更能解暑。空调也不要往身上吹，要保护好颈背、膝盖等部位，防止受凉。
2.吃苦开胃：进入三伏天容易食欲不振，可以多吃点苦味食物，如苦瓜、苦菊等，中医认为苦入心，能清心火，有利于夏季养生。
3.心静自然凉：高温天人们易出现心烦意乱、无精打采等“情绪中暑”迹象，静坐、浇花、听音乐都有助于缓解烦躁心情。
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本文标题：入伏后应该怎么养生？
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