今日入伏第一天，听说入伏后晒后背是最好的养生方式，身体里寒湿会排出体外，也是人体升阳最好方法。
上午选择出门散步一圈，然后在小区找个地方开始晒后背，戴上帽子和口罩，路过人打招呼，顺便问我干嘛站在太阳下，不热吗？
我说，晒后背呢！人家纷纷投来异样眼光，无所谓了，只要身体好比什么都强。
今日气温23一30度，站在阳光下，后背被晒的暖暖的，还挺舒服，并没有觉得热。
可能是因为坚持练习金刚功80天的缘故，身体自我调节，体质得到改善，不像以往那么怕热与躁动，虽然也会出很多汗，但是，过一会身体会慢慢凉下来。
所以看来，金刚功功不可末，要继续练习并坚持在三伏天每日出门晒后背和喝姜枣茶哟！
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本文标题：入伏第一天 晒后背
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