本周八大关注：
一、健康：
早睡早起：本周感觉懈怠了很多，提不起精神。早起一般是6:30，比上周晚了半小时。 早睡22:30——23:00之间4次，其余时间一般是22:20入睡
周检视2018-07-16至2018-07-22
晨练：本周没有早起，未晨跑
饮食：清淡饮食做的不好，吃了两次冷饮。晚七点不吃东西做到3次，继续加油？
二、家庭
家庭聚餐2次，陪娃外出去温泉玩耍1次，陪娃读书2次。
三、效能学习：
按时早晚打卡、检视，完成了周检视以及在班会上分享，第三次分享了。没有打草稿，直接做分享，为自己感到骄傲，已经开始突破自己了。
开始读断舍离第二本书。
四、财富
继续认真工作
五、休闲
护肤1次，聚会3次.泡温泉1次。与朋友交心聊天，与家人一同放松，放飞自我了
六、觉察
这周莫名的懈怠了，心情低落了，读书也不愿意读了，工作量增大，安排别人的工作，刚处理部分，可能这是底层的焦虑导致这周情绪不好。动力不足。
七、社交
和科里同事聚餐一次，和好朋友聚餐一次。
八、成长
通过小组会，了解了更多的人生状态。各有各的烦恼，各有各的责任，有目标有理想的忙，就不是瞎忙。
九、本周需要改进：
1.调整作息，早睡早起，争取运动
2.早起看书，愉悦心情
十、下周三只青蛙：
1、早起5:30
2、读断舍离2
3、一周2-3次跑步，清淡饮食，晚7点之后不吃东西。
十一、近期3个月内的目标：
1. 减重10斤（原120,目前已114.6斤）
2. 阅读5本书（读完2本。该精读第3本）
3. 紧跟2.0大部队，完成每周作业
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