痛经医生：不控制好体重可能会影响生育哦

痛经医生

本章分享：运用公式算算你是否体重过高

过高的体重会导致雌激素无法形成正常波动，于是卵泡发育不好，影响正常排卵，月经也就“凌乱”了。也就是说不控制好体重可能会影响到生育的。

怎么知道自己的体重、身型是不适超标？

1.BMI

用体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI=体重（千克）÷身高2（米）

未满18岁、运动员、正在做重量训练、怀孕或者哺乳期的人，无需参考此公式，需由专业医生来评估其身材是否达标。

仅凭BMI并不能看出你是否属于“穿衣显瘦、脱衣有肉”的隐形肥胖，如果可以最好利用体脂秤等仪器，综合BMI指数来查看自己是否需要减肥哦！

体脂率就是指人体内脂肪重量在体重中所占的比例，正常女性体脂率15％~28％，如果你身材纤弱体重较轻，但是腹部又有“游泳圈”手臂上有“蝴蝶袖”身上的肉松松垮垮的不紧致，捏起来感觉皮下脂肪有几厘米厚，那么你可能就是体脂偏高的“泡芙族”哦！

体脂过高会增加高血压、高血脂、糖尿病等的患病风险。但是千万不能一味的节食减肥，因为脂肪率只有达到17％才会出现初潮，达到了22％才能维持正常规律的月经哦。所以健康的减肥方法很重要。