每一个周一都是很好的能量修复的契机！
以前在孩子小的时候觉得周末都是很好的出行休闲放松的时间，现在每个周末都是被作业所充斥，真的是能量被消耗的两天，一旦能量被消耗，心情就容易焦灼！
焦灼的原因就是因为很多人经常在日常生活中每天临时的事情太多了，碎片化的时间经常会打断当天的计划以至于就没有掌控感，这时候也是能量被消耗的时候，这就是为什么每天早上起来的时候我们经常精力充沛所以就情绪稳定，我妈妈到晚上的时候工作累了一天，辅导孩子就容易上火！
保持能量充沛，就要做到对生活有掌控感。如果要有掌控感，就要对生活有很好的规，划，番茄钟是一个不错的工具，每天要干的事情，列出计划，如期执行！只有如此，才不会被每天临时的事情打断计划！
计划如期的完成，其实还有另外一项能力是非常重要的，每一项计划是否能按期完成，这就是自己做事情的决策和果决的能力这也是需要不断的去培养的，买东西的时候，我们经常会左右去比较对比性能性价比等，操作下来之后就发现浪费了很多的时间，你想想我们当时所做的很多事情，当时重要，其实对未来来说没有那么重要，所以就没有必要浪费那么多时间去纠结，让自己每件事情果决了，这种能力也是如期完成自己计划的一个很好的落地点！
大脑真的是有惯性的，养成自律果决掌控感的人生相信自己的生活也不会太差！
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