情绪真正的来源其实是头脑中的故事。
引发恐惧的头脑故事是害怕自己不能应对状况，自己状况指的是害怕自己做不好事情，还怕面对未知状况，万一有危险怎么办？万一结果不理想怎么办啊？对自己的不自信和外界的不确定都会引发恐惧。
恐惧有好处和坏处。
请问：你觉得恐惧是正面情绪还是负面情绪呢？我认为恐惧有分正面和负面的两种能量。
恐惧的好处是学会保护自己，会让我们有力量，。
坏处是失去行动力，失去激情，失去对生活的乐趣和好奇心，怕被人拒绝，怕失败，怕说错话没面子。
德国作家柯奈莉亚•冯克说：“恐惧可以摧毁任何东西，它可以摧毁你的智慧，摧毁你的勇气，以及你的想象力。”
恐惧的来源分为：
1、生物本能，
2、家庭：有两种：分离焦虑和指3、社会：怕不被群体接纳。
4、自我认知的恐惧。这种鱼前三种恐惧息息相关优惠，强化前三种恐惧。
明天继续分享恐惧的解决方法！敬请期待！
不被恐惧支配，大方面对任何事
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不是成为没有恐惧的人，而是成为一个不被恐惧支配的人。 —【法】克里斯托夫·安德烈《面对的勇气》 恐惧是一种很“基础...
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本文标题：不被恐惧支配，大方面对任何事
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