原来体重：52公斤，现体重：46.6公斤
04:30起床，23:30睡觉
早餐：暂停咖啡+鸡蛋+米酒汤圆
午餐：猪腰、西红柿鸡蛋汤、炒苦瓜
晚餐：一碗汤、一个香蕉+少量鸡和鱼
学习：流利阅读
运动：
本文标题：2019-05-18健康减肥178天
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