2019-05-17

2019-05-18

感恩

1.感恩父母养育之恩

2.感恩我还健康的活着

3.感谢老公每天辛苦付出，为让家庭生活更幸福

4.感恩老公无条件坚持我的爱好

5.感恩身边的一切

6.感恩身边的人让我能重新认识自己！

7.感恩读书会老师帮我分析情绪管理

8.感恩韦博同学请客聚餐

行善利他

1.接送孩子下课

2.扫除道

反省

事件：早上，我想则，我要从意大利进口一批设备回来，领导下周要出差，想则今天把合同定好，下周我可以开始执行合同。在做合同过程中，由天是全英文，我水平有限，所以还是有很多的专业术语不会用，心想则领导能邦忙修改一下，可以领导却对我说了一句：比资本主义的没有强多少。这话意味则就是不满意。我当时就感觉浑身有点发抖。

我感受：委屈，愤怒，压抑

我价值：我想英文合同对我还是难度的，我只能做初稿，最终肯定是需要领导修改定稿的。我觉得已经很不容易了。

我信念：合同条款我能说清楚即OK。不在于格式。进口和出口合同还是有区别的，不能按照我们出口的条款去做。我能做就很好了，还不满足。

我身体感受：胸闷，喉咙堵的难受

我当下行为：止语，深呼吸，听领导说。

事后行为：和领导说：我们能不能换位思考一下，我说这话时你的感受？挺好表达的话为什么要说成让大家都不开心呢？（再回看，感受到说话方式欠妥）