2019年3月25日至3月31日周检视 重新启程

打开简书一看，发现最近的一篇周检视是2018年12月的，最近三个月忙于PPT班的各种事情，发现除了早睡早起还勉强维持，之前践行的好习惯都丢光了，212 3.0好好践行，重新捡起各种习惯。

个人检视：

1、本周起床时间大起大落，四点到六点，不过自己已经形成生物钟，不管几点睡，5点左右一定会醒，而且正常情况下晚上十点前后一定会困，如果中午没有午休，9点就开始犯困，继续调整，希望能形成稳定的晚十早五的作息。

2019年3月25日至3月31日周检视 重新启程

2、薄荷英语《阿加莎》系列今天第三本书结束，明天开始第四本，3月补都有点多，第四本不能再补读了，否则拿不到实体书了，下一期打算继续《阿加莎》系列，降低点难度，考虑入门级，让自己压力别太大。

2019年3月25日至3月31日周检视 重新启程

每天早上得到的学习计划基本能按时完成，3月只有一天没有完成当日计划。

2019年3月25日至3月31日周检视 重新启程

周五至周日参加演讲培训课程一次。

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4、运动， 从3月初开始，恢复周二周四早晨8点到9点半的瑜伽课，目前没有一次缺课，但其他5天基本没有运动，考虑明天开始恢复一五晨跑，三、日核心训练。如果能坚持，5月考虑奖励自己一块佳明运动手表。

2019年3月25日至3月31日周检视 重新启程

5、写作，本周完成工作文章1篇，PPT班总结一篇，HR学院学习心得一篇。

6、情感，跟老公周末度假一次，电影院看电影一次，在家看电影一次，陪玩游戏3小时。

跟父母沟通计划4月出国游一次。

反思：

本周做的好的地方：

每天都很充实，也很有干劲。

下周需要改进的地方：

PPT2.0正式开始，爸妈4月4日到京，7日出国，注意时间安排，保证完成好PPT班及3.0的践行，不拖死党及小组的后腿。

感悟：

付出总有回报，再苦再累，坚持一下就好，答应了的事情，一定要做到，做不到的一定不要答应。

本周重点青蛙完成情况：（单项满分5分）

1.一周两天早晨瑜伽，每次不低于一小时；（完成，4分，运动质量需提升）

2.PPT班1.0收尾工作，申请PPT教练；（完成，4分，整体有些小遗憾）

3.录节目2期；（录制1期，2分）

下一周的重点青蛙：

1.录节目3期，为外出旅游，准备出富余；

2.收拾房间，打包旅游行李；

3.PPT2.0班规确认，准备4月7日第一次线上班会；

4.践行九段时间管理第二段五色工作表，整理0至3段课程思维导图。

5.完成欠学湛的3篇文章。

结束语：

开始就努力前进。

2019年3月25日至3月31日周检视 重新启程