艾瑞克森催眠应用与实践
现在：找方法（关注how）与之前：追责（关注why）的区别
凡事都有三个以上的解决方案…也可尝试寻找更多
催眠的意义：就是唤醒你身体里面的情感、记忆、行为、体验、能力
因人而异，不能的人适合不同的方案
催眠就是在做沟通
每个人都在无意识中对各种人催眠，但很多无效甚至负效
正向催眠，包括场域的催眠
深入的看见，一定要看见
男生和女生的听力是有差异的，男生在后面听不清楚
从地面慢慢抬眼看，先震惊，再四射出所有的爱
艾瑞克森前四十年传统催眠，后二十年是现在所说的艾瑞克森催眠
凝视法、倒数法、渐进式放松法、
下楼梯、沙滩转悠等诱导技巧
上至宇宙，下至地球中心，力量感的接受
从宇宙接收能量还给大地
呼吸训练
从胸式呼吸沉入腹式呼吸，气沉丹田，呼练的才一点就活的长一点
吸气数到几
呼气数到几
比如5.3慢慢调到同一个数字4.4再拉呼的部分4.5
鼻子吸嘴巴呼（用嘴呼是有意识的）
要先稳定呼吸
呼气的时候想象前面有一个乒乓球，通过呼气把它吹的越来越远，里面全是不好的东西
加一个跟呼吸有关的技巧要讲解，记得提醒
觉知力，觉察力
在身体里种下了一个能量场
唤醒激发生命中的价值
在你的生命之中你最想创造的是什么
不超过三个词
先要让他沉稳安顿下来（各种方法都行）
自己也一定要安顿下来
身体的感受很重要
一切以感受向前推进
选择一个身体的姿势铆钉，建立链接
想到画面建立链接她（能滋养自己的场景）
启动效应（隐微）念动反应
身体感受有两个方向（本体感觉、身体觉受）身体就是你的潜意识
你跟对方的关系才是管用的，没有最好用的技术，技术本身不会带来治疗，带来治疗的是有品质的关系。
告诉我，你狂野而宝贵的一生用来做什么？
艾瑞克森的故事
多看社会心理学的研究
你有幻想的痛苦就会有幻想的快乐
能改变一点，就能改变第二点
既然能调高就能调低
既然能活动到这里就能活动到那里
千万别僵化
跟自己的身体器官进行链接
器官对话
先安定下来，跟身体做链接
你的这些器官哪一个会先出来跟你沟通？对话？
邀请它出来对话
能不能再多一点给我点信息
你说这些话的意思是什么呢
先扫描，从上到下从里到外，哪个器官会先出来做沟通？
说完一个再说另一个
关爱自己，关爱自己的同时关爱身边的人
记得一定要感谢它，做出承诺，一定要兑现
网友评论