“时间开销是否全纪录？”

1.选择片段：

2.对于这个片段的理解：

what：

时间开销记录可以帮助我们更好地加强对时间的感知，由于全纪录本身是一件非常耗费时间和精力的事情，所以我们可以根据记录的目的不同，我们可以选择是否全纪录。

why：

001.全纪录有助于我们发现时间黑洞，即自己的高效和低效时段。

002.全纪录不利于我们坚持下去，因为其时间成本太高。

003.想要长期保持时间开销记录的习惯，可以选择性地进行时间开销记录。

how：

001.发现目的：如果目的是发现自己的时间黑洞，则选择全纪录；如果目的是记录自己的个人历史，则可以根据需求对事项进行选择性记录。

002.确定准度：时间越短，精准度越高，但时间成本越高，不利于长期坚持。但时间长，耗时短的事项无法记录下来，建议以5分钟为最小耗时长度，采取四舍五入的方式进行记录，比如6分钟约等于5分钟，9分钟就约等于10分钟。

003.制订规则：对干扰事项，在5分钟以内可以忽略，5分钟以上如实记录。

when：

当我们需要分析自己的高效和低效时段或者对记录自己的个人历史时，可以采用时间开销记录的方式来记录自己每天的情况。

3.自己过往经历的回溯：

以前没有做过时间开销记录这样的尝试，更多是跟着计划或者感觉在过每一天的生活。也不知道自己一天中的高效和低效时段，也忘了上周或上个月做了什么事情，感觉个人历史是空白的。

4.自己对于未来的计划：

001.明天开始尝试为期一周的全纪录，分析出我每天的高效和低效时段（时间黑洞）。

002.首先，以5分钟为刻度进行记录，5分钟以内的干扰事项忽略，5分钟以上的事项如实记录，采用四舍五入的方式记录。

003.制作表格模板，进行时间开销记录，如下图：

推荐：加一老师新书《掌控自己》。内容很实用，读起来不费力，适合对个人管理感兴趣的初学者阅读。