我们习惯的思维模式中有些能帮我们更好的融入环境，有些择让我们处于糟糕的状态，我们称后者为认知扭曲。
在日常生活中，我们经常会碰到以下这种情况，该去做而又不愿意去做的事，这时候自我激发，我应该这样……我必须这样……我不这么做的后果……… 然而这并不能长久的激发自我，而且还会让自己有压力。why……
我们的大脑受情绪控制而不是理性。当出现我必须这样的情况时，真实的想法是不情愿做，但又不得不做的情绪。我们不想做事情的时候你会有很多理由。当你想做一件事的时候你会想办法克服一切困难，并且越做越高兴，这也是主动学习和被动学习的区别。
当你行动的时候，告诉自己这是一件好事，我通过做它可以加强什么，可以得到什么……
改变从态度开始
我们习惯的思维模式中有些能帮我们更好的融入环境，有些择让我们处于糟糕的状态，我们称后者为认知扭曲。 在日常生活中，...
常见认知扭曲之：应该 这是极具损害性的想法，将不恰当的期望强加给自已或他人“应该做什么”或“必须做什么”，后果是自...
认知扭曲是病态自我批评者的工具，以扭曲的思维方式解读现实，打击人的自尊。特别想说一点的是，不仅仅是批评打击自己的工...
我们习惯的思维模式，有些能帮助我们形成更好的人际关系，有些则会带来破坏性的影响，后者被心理学家称为认知扭曲。美国心...
我是若平，这是我的每日一篇文章，今天是第257篇。 *^_^* 《自尊》·认知扭曲 经典采集记录： 认知扭曲是病态...
我是若平，这是我的每日一篇文章，今天是第257篇。 *^_^* 《自尊》·认知扭曲 经典采集记录： 认知扭曲是病态...
第四步 识别出想法中的认知扭曲 在“认知扭曲”一列中记录每个消极想法中的扭曲认知。正如你在上文看到的那样，第80页...
【扭曲的认知扭曲交易】当然了，并不仅仅是低迷的市场使我产生消极情感并导致了我的行为，我对市场的认知对我的影响更大。...
10大认知扭曲 下面我将列出10条认知扭曲，它们就是你所有抑郁情绪的罪魁祸首。来体会一下吧。这份列表是我精心总结出...
昨天为大家介绍了五个认知扭曲，今天继续讨论剩下的认知扭曲： 一，非黑即白(Black or white) 二，以偏...
本文标题：认知扭曲之“我应该……”
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