在想一个问题，瘦下来会有哪些变化呢？
瘦下来，脸上的斑点、痘痘会少很多，也会消失很多。
吃的少了，各个内脏器官负担小， 肝肾好了，头发自然就会好，会有光泽，顺滑，白发也就少。 白发主要是肾脏的问题。毛躁没光泽是肝脏在管。
各种各样的纹也会变少，如，嘴角两边的括号法令纹，脖纹，颈纹，还有身上的各种斑点和各种褶子。
眼睛会变大，肝好了，眼睛也会变亮。下颌线会变清晰，鼻子会变立体。 这些都是瘦下来之后肉眼可见的变换。
油腻感顿时会减少。
已经有三个晚上坚持不吃晚饭，很明显感觉到身体没有那么沉重，在一点一点变得轻盈，肚子也小了些。 这种感觉太棒了！ 刚开始的时间晚上会饿， 有点要忍受不了 ，坚持了两天，已经习惯了。
有一个办法，就是在包里带上小面包或者有饱腹感的小零食，感到饿的时候，就吃一两口，这样可以很好的消除饥饿感。 不吃晚饭的日子，一定要吃好早饭和午饭，尤其是早饭，最好在八点左右吃。中医上讲，早上7点到9点是胃经当令，胃在工作的时段，这个时段一定要吃早饭，除非前一晚吃的太多还没消化，就不宜继续摄入过多食物造成胃的负担。
个人认为抬头纹、川子纹和眼角纹，鱼尾纹，这几个是和表情舒展不舒展的关系很大，如若整天皱褶眉头，眉头紧锁，那就然就会寄出各种褶子。
不管是减肥，少吃，防晒，早睡早起，还是运动，去美容院等等，这些的养身方法都没有心情好更有效果。 好的情绪是最好的保养方式。 如果无法做到前述这些，那就保持好的情绪，比如开心地熬夜，情绪平和地睡懒觉，快乐地大吃大喝......
不要焦虑是最重要的。 放松，不要焦虑。 take easy，慢慢来......
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