看了一些火养的文章，很多人陷入感情漩涡，大多都是女性遇到很多类似的问题：爱上已婚男人，爱上“渣男”不可自拔。
我想分享社会心理学上的一些知识来帮助大家克服这些问题。
火养文章里提到很多，明知道是骗局，却无法自拔。这些问题背后都隐藏着原生家庭问题，缺少关爱问题这两大主要问题。并且每个人都把自己描述成如何弱小无助，楚楚可怜。
我曾也有类似的想法，但是也付出了代价。初恋失败这件事，压了我好几年。母亲离世后，我试图把所有的情感需求压在一个人身上。我自己的问题更大。我的初恋不是渣男。
幸好这两年迷上了书本，读了很多其他人的智慧。
社交上来说：能量守恒定律。自己足够强大，才能吸引同等能量的人。
女性被柔化的社会现象，使女性更容易产生需要被男性关爱的念头。
作为女性，我想为男性辩白一下。女性的不坚定，给了对方可乘之机。男人的思维，是不是停留在古代妻妾成群，这点不得而知。
无论女性处于何种境地，我都想来分享一下如何治疗感情上瘾的方法。改变感情上瘾的方法有六个步骤。
第一，不要寄希望于意志力。意志力越想抵抗一件事，从心理学上来说，就是强化了你上瘾的可能。
亚当和夏娃偷吃禁果，正因为禁，越不让你去触碰的东西，越想去得到。这也是很多男人情感上使用的欲擒故纵手法。
不要希望单纯用意志力抵抗感情依赖，通过表达情绪，释放情绪。
尝试分心，用别的念头盖过上瘾。
正当你希望去联系对方时，先去理解自己的行为，后转而去做其他的事，比如微信读书、跑步。
第二步：用好的习惯代替坏习惯。
抓住事情发生的线索，回顾事情发生的惯例，用好习惯代替坏习惯，并在完成好习惯时奖励自己。
感情上瘾的线索为：想要去找对方。
惯例：拿起手机给对方发信息或者打电话。
好习惯：做自己喜欢的书。比如写文章。
奖励：文章写完后，心理的满足即为奖励。
第三步：构建远离上瘾事情的环境。
当你想拿起手机给对方发信息时，这时可以远离手机。
第四步：惩罚自己，借助负面反馈情绪。
在前三步都没有奏效，联系了对方以后，做一件自己不喜欢的事，比如跑步。
第五步：逆向体验，思考为何上瘾。
弄清楚自己为何会喜欢上所谓的“渣男”。在他们身上寻求什么？问问自己这些特质魔力在哪里，可以在哪里得到补偿。
举例来说：喜欢这个男人的甜言蜜语。明明知道这些话是骗人的，还宁可信以为真。这时可以给对方正面反馈：“我知道你说这些话是在欺骗我的感情，差一点我就信了呢！”多给予“渣男”这样的反馈，几次三番后，“渣男”的甜言蜜语将会减少。同时，你自己大声说出来的话，也正面强化了你自己摆脱“渣男”的信心。
第六步：在以为战胜感情上瘾时，别放松自己的警惕，防止死灰复燃。
以上就是治疗感情上瘾六步法。最后我要表达一点：
作为成年人，所有的事情要自负其责。男女平等，请勿给自己灌输需要关爱的思想。
做一个独立的女性，遇到挫折时，宁可流下两行“独立” 的泪水，也不要为自己贴上受害者的标签。
永远不要试图去依靠任何人，独立的人格魅力会让你遇见值得你托付终身的伴侣。
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