接纳

1.不要对自己妄下结论，特别是不要因为发现自己具有某些特质，就觉得自己是一个不好的人，而对自己丧失信心。所有人心中都具有各种积极和消极的特质，只是表现出来的程度不同罢了。所有这些特质集合起来，才构成了我们的人性。

2.只有接纳和包容了内心的阴影，你才能发挥自己的全部潜力，真正改变生活。

3.如果我们刻意压抑某种特质的话，就会不自觉地把最容易表现出这种特质的人吸引到我们身边，这就是投影现象。

4.不能把一个人简单地定性为好人或者坏人，所有人都同时具备好与坏的两面，她自己也是这样。如果能够承认和接纳自己作为坏人的一面，就不会再把坏人这种特质投影到周围的人身上，那烦恼自然也就不会在生活中出现。