今天又健身了，明天还打算继续。健身真的会上瘾，运动产生的多巴胺，能让自己激发更大的能量。
今天四十分钟跑步，二十分钟力量训练，然后进行拉伸，结束今天的训练，真叫个神情气爽。这样锻炼后的神清气爽的感觉，没有锻炼习惯的人是体会不到的。
由于手臂纤细，没有力量感，以后的锻炼，我要更加注重力量训练，以后的有氧运动中的一定要加入力量的部分，才能跑的更远，更久。
肚子上也是小腹微凸，有一点肉肉感，核心力量不足，是从小的毛病，小时候仰卧起坐就不及格，这方面的锻炼以后也一定要增强。
我还是喜欢看健身房镜子里的我，身姿挺拔，腰姿纤细，双腿笔直，年轻的力量感，让人觉得所有的一切都不可战胜。
喜欢，就代表期待吧，从内心深处来说，我喜欢年轻而有力量感的我，永远充满活力的我。生活给于这么好的状态，心情还是不错又美好的。
健身真的是一项特别好的运动，总让我们坚强而有力量，也让我们保持年轻的体态，也让我们比实际年龄的更加年轻，才有精力去做更有意义的事情。
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本文标题：今天又跑了半个小时
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