2019 年元旦首跑刚好是坚持跑步第 100 周，这是一个完美的新开始。
2019 新年第一跑，100 周跑步历程回顾
回顾这 100 周发现，我的整个跑步历程，是这样的。
被强迫→咬牙坚持→收获→自我再坚持→突破→养成习惯→热爱跑步→想一直跑下去
坚持跑步最大的收获就是健康和自律，这两点可以算是对自己非常重要的长期投资。现在有很多年轻人用健康换金钱，可能过不了几十或者十几甚至更短的几年时间，就得统统交还给医生。
人生是场马拉松。中国人均寿命 76 岁，25 岁的年轻人相当于只走了 1/3 的人生旅途而已，换算成 42.195 公里的马拉松，也就刚跑了 13 公里而已。所以说路漫漫其修远兮，身体健康很重要。
我记得很多年以前，我见一个同事的个人爱好写 「跑步」，当时我心里还在想，这人脑子进海水（因为我们生活在大海边）了吧，跑步那么痛苦，我避之不及。没想到时隔这么多年，我竟然也热爱跑步了。
改变我的，是我无意看了一本超级马拉松的书——《素食跑步修行》
素食跑步修行.jpg
第一眼瞟见这本书时就被标题（论标题党重要性）吸引住了，吃素还有力气跑步？跑步是怎么修行？当翻开目录后就彻底震惊了，纳尼！这人最少都是 50 公里越野起步，一般都是一两百公里，想想自己每次为个 3 公里纠结，真是笑话啊！
一口气看完后，感觉此人太牛！由于他是「歪果仁」关系，他的素食不符合国情，基本都是略过不看，不过大概知到不要吃猪肉，不要吃猪肉，猪肉脂肪多！
全素一般人很难做到，毕竟请客吃饭总要有肉啊，有个蛋奶素就很不错了。
震惊完后，我还是老样子，毕竟实力碾压太多，这样的比较不能刺激到我，就像我跟宋仲基比一样，虽然同年同月同日生，人家早就国民老公，随便一个出场费够我辛苦一辈子了，但是他还是他，我还是我。
后来在微信朋友圈发现一个大学女同学，天天发跑步 10 公里打卡图，然后就是各种马拉松，再看看速度，10 公里配速比我 3 公里的还快，开始我还不相信，结果一聊天才知道，我真是太堕落了！
但是我仍然还是没跑起来...不过心里有一丁点想尝试下 10 公里的想法。
直到又一次因为单位例行考核，又要练习 3 公里，不及格后果很严重。在练习两周能及格后，突然就冒出了一个想法，要不尝试下 10 公里？
于是，从那天起，我一发不可收拾，从最初的 3 公里，直到年底 430 完成马拉松，实现了质的突破！期间，最重要的是找到了 MAF180 跑法，它让我能轻松无伤一直跑下去，简单实用。
曾经的同事一个个刮目相看，以前嘲笑我跑 3 公里难受得像要死了一样的人，也还会说起我当初的熊样，但故事的后面他会有一个 180 度的转折。以前在我坚持不下去，边跑边给我打气，让我坚持，让我加大步伐的同事，现在也虚心的听取我的跑步经验——要小步快跑。
跑步让我学会了自律，自律让我渐渐爱上了跑步，因为跑步是一个正确的选择，才逐渐将跑步内化为生活的一部分，就和吃饭睡觉一样，想方设法找时间跑步。
今年的Flag
1. 实现全马 330 突破
2. 尝试 100 公里超级马拉松
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