今天是2022年8月的最后一天，盘点这即将过去的一月，星星点点呈现眼前。
#养生新体验#
8月10号-8月24号，在二姐的邀约下，我毅然决然地报名参加了为期两周的养生营。
之前，有朋友约我，想到孩子在家，免不了要做各种美食，自己可能会经不住美食的诱惑，不能全程遵守养生营的规章规则。
但当我真正全程体验下来，发现有老师的引领，有团队的支持，这14天除了食用特定特量的粥粉和茶水，加上易筋经、站桩、打坐和腹式呼吸的坚持和助力，整个养生营轻松、顺利、圆满！
体重，每天都在减少，甚至很快就达到了我的第一个目标和最理想目标，身材和体重居然恢复到我结婚前未生孩子的状态。
最重要的是通过这次全程体验，我学会了健康养生的方法，知道在平常的生活中如何去自主调节和掌控饮食。尽管体重在服食后有所上升，我也欣然接纳，因为真正的养生主要是通过减少一些不必要的摄入，减轻身体的负担，让我们的肠胃等内脏器官得到一定的休息和放松，同时过程中出现的种种身体反应，也是内心的各种情绪状态和各种关系状况的直接反应。由此及彼，一些平常不易觉察的、内在的、深层的问题就会被看见、化解和疗愈。
#回老家#
古稀之年，迎接新生命、送别老一辈，似乎成了我们生活中的常态。
爸爸四个姊妹。上月，三爸因胃穿孔住进了ICU，一住就是20多天，他的儿子、女儿将父亲一次次从死神手中夺回来，最后医生再三劝告，无奈之下打算接回老家。一出医院大门，儿子还想奋力一搏，又火速送往华西医院，并且顺利地住进了华西医院的ICU，又努力了5天，才不得不送回老家。
我也于当天赶回老家，经历了三爸生离死别的全过程，切实体验了人生之求不得苦和爱别离苦。
看到所有亲人那么悲哀、难过、不舍，看到病人那份痛苦、绝望、无奈，才知生命的无常和无力。
直到清朗的音乐声起，三爸慢慢地变得平静和安详。那一刻，我们不禁肃穆、虔诚和感恩。愿亡者安息，离苦得乐。
妈妈3个姊妹，现在只留下80多岁的三姨妈。老人家的精气神和身体状况都很好，心态也很好，知道所有的发生都是作用力和反作用力，凡事都往好处想。和她聊天，没有障碍，特别同频，感觉顺畅和舒服。真希望所有的老人都能有积极的心态，多一些正念，这样，身体和心情都会好很多。
爸爸还是一如既往的充满活力，让我们倍感放心。爸爸一向乐观开朗，为人豪爽，事业心强，80高龄的他，到现在都还心心念念一个又一个的大工程。有这样的精神目标和动力支持，爸爸有使不完的劲。呵呵，这何尝不是一种有效、实用的精神疗法呢？祝福爸爸和所有老人身心康乐、晚年吉祥。
#俺家迎来高三娃#
3年前，儿子初升高，因为疫情，网上授课。一晃3年过去了，今年已经进入高三。疫情不减反增，反复无常，捉摸不定。学校开一天停几天，孩子们一会儿到学校，一会儿又回到家中，完全不能确定。
我的定位就是做好儿子的后方支援，做他坚实的后备军。饮食上调配好，情绪上疏通好，学习上把控好。
以前做早餐最让我焦头烂额，面条、抄手都吃腻了，孩子也没什么胃口。现在我不断地研究早餐食谱，变着花样来。发现我的早餐技艺大涨，既简单又营养，还美味，还多样。儿子从美味早餐开始，就接受到了这份温暖，爱和能量。
我们的关系就这样简单，和谐，轻松，温暖，家里充满了欢声笑语。不管孩子在学校上课还是在家里自学，我们都坦然面对，不惊不慌，不烦不燥。孩子也自觉自愿地调整了作息，从以前的晚睡晚起（0:00-7:00），到现在的早睡早起（22:30-5:30），这一点让我特别欣慰。
我想，人生处处是考场，这就是我们呈送给高考的第一份答卷，我们全家将和儿子一起，继续欢欢喜喜的交出一张又一张的更美答卷。
#修行不在别处#
这个月，老师在外深度禅修，我们依然乖乖地，每周2次共修，每周1次主题演讲。从大家每次的分享中，都能明显感受到那份内心的力量在不断地深入和加强。
每一次聆听，有赞叹，有欣赏，有佩服，也有照见，有反省，有内观，还有疗愈，有希望，有动力。
很感恩有这样的团队，纯净而纯粹。每个人都抓住了修学的核心和要诀：观自心。一次次面对，一层层深挖。越挖越欢喜，越挖心越宽。外面没有别人，一切唯心造。
当我们掀开一层层外包装，才发现里面尽是礼物。当我们突破一个个难关，才发现全都是恩典。所有的发生都不是平白无故的，都是带我们通往生命的幸福和美好。
本月有两个大点需启动紧急刹车系统：
一、控制食欲。“美食是垃圾”，谨遵师嘱，病从口入，切忌放纵，自讨苦吃！！
二、调节情绪。不要用别人的错误来惩罚自己，每个人有自己认为正确的想法和方式，多接纳包容，少纠缠评判。
互照镜，多自省。
取其优，向他学。
望其劣，引为鉴。
常反观，少内耗。
一切处，安当下。
不浪费，皆得益。
炎炎八月的躁气已渐渐退却，新的一月翩然而至，带着久违的清凉和怡人的纷芳。
九月，欢迎您！
感恩一切的发生，
感恩所有的相遇，
愿你我都为世界点亮心灯。
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