经过和身边朋友、亲人几次不太成功的沟通后，最近心头有了很多对自己的反思，因为那几次不成功的沟通过后，我都是低落的情绪状态，我想一定是我哪里出了问题？一个不能认识自己，解决问题的人是会给自己制造麻烦的人，为了以后的人生道路能走得更宽阔一些，我对自己反思总结了一下：
1. 照顾到对方的感受：沟通对象的信念和个性要了解，自卑和缺乏自信的人，内心很脆弱，在我表达了自己的观点后，如果对方不能接受，就要赶紧接纳并不再讨论不是原则性的问题，放下想证明自己的想法，并让对方也感觉愉快，不然既伤害了对方，也难受了自己。情商的能力体现在一言一行中，即让对方舒服，也让自己自在。
2. 说正念正面开心事：再怎么想聊天，也尽可能说一些开心的事情，把所有的负面情绪都让自己慢慢消化，开心是留给别人的，不快乐是埋藏在自己心里的，要想回到开心状态就要先让对方开心着。一个人成熟的标志是永远用积极的能量去影响别人。
3. 不要期待对方明白: 好多年的朋友，一般我也知道她们的个性和认识，她们都有固执的地方，很难改变也无法说服，她们的认知怎么样看对方生活状态就知道了，我不应该期待别人认同和理解，别人的固执我要释怀。最不可取的是当对方不能明白时，我竟然会不开心。
经过这些日子的反思，我开始积极站在对方角度去沟通，并不纠结也不会迎合，说她能接受的，可以听得进的，而不是想改变她的，自己一味想表达的。人活着不能太拧巴，太固化思维，永远保有一颗反思自己的心，让自己活得轻松，懂得积极反思和努力改变的意义。
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