运动保护

昨天做美腹器材，有点运动过度了，导致今天的腹部有明显的疼痛感，按理来说，已经做了好些天了，本不该发现类似情况，仔细回想一下昨天运动的姿势不太对，而且用了好大的力气，刚好那时候，人也有点小兴奋，主要是听到朋友告知她们家的好消息，也为她高兴，这就太开心啦，一边运动一边停音乐，听到节奏感强音乐，自然运动频率就加快了，哈哈哈.

所以运动还是要做好保护，千万别要过度运动，运动过程中千万不要忽然加快频率或者加大强度，否则会伤了自己，当然我这只是小疼痛而已，没有造成太大的伤害，只是记录一下，今后还是要多注意。