活在当下，把握你的最好时光

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周末，接到了远方朋友小琴的电话。几句寒暄后，向我倾吐了她的一腔苦水。她说她现在的日子真是苦闷难熬，压抑的快要窒息了。

她说，她老公自升职后，每天频于应酬、经常晚归，手机防她像防贼一样，在家的时候也只是葛优瘫似的抱着手机沉浸其中，感觉毫无意愿与她交流，他们越来越没有共同话题了。家里的事都靠在她一个人身上，仿佛这个家就是旅店，而他只是匆匆过客。她也曾向他说出自己的感受，可他只会说什么身不由己，希望她能多支持多理解，却并不愿改变什么。

孩子又正值叛逆期，每天很少和他们交流，就是拿着手机刷游戏，学习成绩也不理想。

而今，父母也上了年纪，身体已大不如前。她哽咽着说这过得是什么日子啊，她感到压力好大无处倾诉，前途茫茫不知路在何方？好想回到从前，回到无忧无虑的童年，回到重新选择的时刻，真是悔教夫婿觅封侯。

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但世上哪有后悔药？面对无法破解的现实生活，我们总像个逃兵似地丢盔弃甲躲在记忆的十里桃园，仿佛逝去的那些岁月才是最好的时光，哪怕浑浑噩噩虚度现世时光去追忆去怀念也再所不惜。

可是，穿越回过去的我们当时未必这么想。

记得读初中时教室后面有个小花园，清晨大家都会在小花园或朗读或背诵。我仍记得政治课本上有个“黄金岁月”的名词，说我们正处于人生最美好的黄金岁月，要好好学习惜取少年时。可当时懵懵懂懂并没觉得那时的日子有多美好，每天除了上课就是背单词、背课文和写不完的作业，连个电视剧也不能痛痛快快地一次看个够，只希望日子长上翅膀自己能快点长大，飞到未来。

熬过中考后的高中生活，正值豆蔻年华，既有情窦初开时朦朦胧胧的心动，又有千军万马过独木桥的压力山大。在雨季的日子里，欲赋新词强说愁，一半甜蜜一半苦涩，也未感知那时就是人生最好的时光，梦想着有朝一日考上大学，放飞自我。

等到大学时光，一面为自主的生活开心，一面也为繁重的学业和未知的前途焦虑。还记得和闺蜜坐在一个大厦的台阶上，流露着即将奔“2”的些许失落，纵然不舍青春年少，却也无力挽留。那段十年时光，注定要发生许多关乎个人命运的大事件，如工作、恋爱、婚姻。找工作时的忙乱，恋爱中的分分合合，哪个不让人的心情高低起浮、欲语还休？那段时光何尝不是痛并快乐着，何尝不是既留恋着纯真无忧的少女时代，又期盼着未来的安稳时光。

时光荏苒，转眼又奔“3”，小日子刚有起色，孩子嗷嗷待哺，工作也属中坚力量，生活中没有社交、没有诗与远方，每天像打了鸡血似的一面顾家顾孩子，一面战斗在工作的前沿阵地，奔波在家与单位的两点一线。只有在孩子熟睡后才是属于自己的独立时间，才会拖着疲惫的身体倒在沙发上，想想这如打仗般地日子何时才能让人喘口气，何时才能熬到头？曾经对生活地向往与期待难道就是如今七零八落的模样？

可现在想来那时的自己仍然年轻、健康也没拉响警报，孩子活泼可爱，每个表情和动作都会让你忍俊不禁，的确也是人生的好时光啊，可当时怎么就感触不深呢？

随着时间推移，工作趋于稳定，孩子也渐渐长大，本可以岁月静好了吧？可新的问题又接踵而来：由于不想让孩子输在起跑线上，给他报了各种自以为有用但他却不喜欢的兴趣班，而他想打的游戏不是禁止就是严格规定时间，与孩子的博弈与冲突随着他的成长在不断升级，以致于有一天孩子背上书包要离家出走，对自己的煞费苦心完全不买账，以致于开始怀疑自己所谓的付出真得是孩子需要的吗？以致于开始反思自己会做一个合格的妈妈吗？

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痛定思痛，痛何如哉？许多痛苦与煎熬注定是别人无法替代的，只有靠自己不断地碰壁、反思并战胜自己的不完美才能真正脱离苦海，寻得彼岸。

行到水穷处，坐看云起时。

曾经一幕幕的过往与纠结孕育出人生新的领悟：太多的焦虑会遮挡美好，太高的期待会搅乱心安。

遇到困难与坎坷，我们不是想逃回过去，就是想寄托未来，反而冷落了当下时光，殊不知只有正视当下的柳暗，才能拥抱未来的花明。

一行禅师在《正念的奇迹》中描述了一个吃橘子的故事：一行禅师和朋友吉姆分吃一个橘子，吉姆一边吃却一边在构想未来将要做什么，以致全然忘了他当下正在吃橘子。他掰了一瓣橘子放进嘴里，在还没开始吃之前，又掰好另一瓣准备入口，他几乎意识不到自己正在吃橘子，一行禅师只好提醒他“你应该把含在嘴里的那瓣橘子吃了”，吉姆这才惊觉自己正在做什么。当时，他好像根本不是在吃橘子，而是吃他未来的计划。

一行禅师解释道：一个橘子有很多瓣，如果你懂得好好吃哪怕是一瓣，你大概会懂得好好地吃整个橘子。但是，如果你连其中的一瓣都不会吃，那么你是不懂得吃橘子的。

吉姆嘴里的那瓣橘子何尝不也是我们当下的时光？

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在最近一期《圆桌派》中，孟广美也表达出她对时光的纠结：在20岁时害怕30岁的样子，结果到了30岁觉得也不错；可又害怕40岁的样子，如今40多岁了也觉得尚好，可又担心50岁后……时光就在她担心与坦然的轮回中一去不返。

其实，人生的每段时光都是有喜也有悲，有乐也有忧，有繁华也有苍凉，有奋进也有落寞。

少年时纯真却有维特式烦恼；青年时热烈却伴着燥动；中年时或有所成但上有老下有小，婚姻平淡，一不小心日子就会一地鸡毛；到了老年，虽已迟暮，可终其一生平安度过也不枉为一种福气。

如此看来，人生的每段岁月，都应该被灿烂包围；人生的每段时光，都不应该被辜负。

只要我们懂得过去不可回，未来无可期，管你情不情愿，日子都在滚滚东逝水。我们既回不到过去，又无法预知未来，不如过好当下的日子，才是我们能够把握的最好时光。也只有专注的过好当下的日子，才有可能实现我们人生的终极幸福。

就如一行禅师吃橘子，橘子要一瓣一瓣地吃，日子也要一天一天地过。吃橘子就专注地吃，不要左顾右盼，心不在焉；人生也是如此，你决定与谁牵手一生，那么就应该不忘初心，不要瞻前顾后，心猿意马。否则，伤人害己终难圆满。

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那么，彷徨苦闷中的小琴该如何把握她当下的时光呢？相信她的苦恼也是许多家庭的现状，人到中年的尴尬。婚姻千变万化，但万变不离其宗，那就是俩个人的相爱与相处。倾听完小琴的哭诉，我建议她应该立刻停止抱怨、直面现实，并从三方面着手来破解自己的困局：

对老公

即使相爱，也不要把自己的注意力都放在他身上。夫妻之间关系很微妙，抓的太紧，会给对方以无形的压力，更易让他心生逃跑的念头而去追求所谓的自由，就像握在手心的沙子攥得越紧漏得越多。

有人笑曰：夫妻本为同林鸟，拼的就是谁翅膀硬。如果你变得强大了，他自然会重视你的存在。与其对他穷追不舍寝食难安，不如改变策略欲擒故纵，把精力更多地放在自己身上，从内到外完善自己，给他一个优质有趣新鲜的爱人。他自会欣欣然小跑步回到你身边，继续拜倒在你的石榴裙下，唯你马首是瞻。

退一万步，假若不爱了，就算你使尽洪荒之力也挽留不住他的心，那么你也有保留追求幸福的权利，无需在一棵树上吊死。

对孩子

处于青春期的孩子，已然没有小时候那么听话。他们有自己的思想，有自己了解世界的渠道，有自己的朋友圈。你很难再摆出一副家长权威，正襟危坐轻描淡写地指手画脚。

你忧心忡忡地谆谆教导，自以为是地促膝长谈在孩子眼中不过是你言不由衷地说教，其结果可想而知对他根本就油盐不进，甚至还很可能适得其反。

在他看来，你执行地是两套行为准则。你自己刷着朋友圈玩着斗地主却严禁他玩手机，你的言行不一如何具有说服力？

真正爱孩子，首先请努力成为那个你想让孩子成为的人，一个充满爱与责任、自律与自强、为追求理想肯埋头苦干的人，一个可以让孩子发自内心信服并想要效仿的人。

其次，降低对孩子的期望值。人生漫长，先得身心健康地成人，才能谈得上成才。

两利相较取其重，两害相较取其轻。

与其望子成龙每天和孩子针尖对麦芒地较量，把亲子关系弄得紧张僵持犹如弦上之箭一触即发，不如抱着一颗平常心试着走进他的内心世界，尊重他的正当喜好，安静地和他交流，以朋友的心态和他相处。这样，反而会使他慢慢地放下对你的抵触心，慢慢地体会到你的良苦用心，慢慢地接纳你的意见。

说到底，培养孩子要应材施教。切忌使用拳头和语言暴力，切忌与传说中别人家的孩子相比较。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。毕竟你要比孩子成熟、理性，不能急功近利、一蹴而就，而应春风化雨、润物无声。否则，很可能会发生你最不愿见到的一幕。前阵子网传一父亲把他儿子的手机隔窗扔下，儿子毅然决然地跟着手机纵身跳下……

对人生

人到中年，应该学做减法，降低幸福的欲值，也无需和别人进行比较，敢于做一个特立独行的人。本田直之在《少即是多》中也鼓励人们要摈弃物质至上的价值观，而去崇尚物质简朴、精神丰盈的简单生活。

以善为本，心境平和，自然会看淡一切。相反，心境浮躁，烦恼也会如影随形。

关注自己的内心，并使之强大。因为一颗易碎的玻璃心是一切烦恼的源泉。杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

做自己想做的事，过自己想过的生活。选一些喜欢的爱好，比如读书、旅行、运动等来充实自己的生活，不要做看上去“无用”的中年妇女；常邀三五志趣相投的朋友，偶尔谈天偶尔说地，把郁闷冲进下午茶，云淡风清，皆付笑谈。

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其实，世上哪有那么多轻而易举就完美的婚姻，每个家庭或多或少都有着不完美，毕竟那种心灵相通、举案齐眉的夫妻太少，像牛郎织女，梁山泊祝英台，李银河王小波式的爱情很纯粹很美好结局也很凄凉。

芸芸众生更多的是一边食着人间烟火、算计着柴米油盐、考虑着孩子的教育成长、兼顾着老人的照顾陪伴、头痛着自己的升职加薪这些琐碎的凡尘俗事，还一边向往着拥有身心合一长情陪伴心有灵犀不点通式的灵魂伴侣。在忙忙碌碌的日子里，争吵伴着和好，甜蜜渗着苦涩，个中滋味，冷暖自知。

不管是聚光灯下万千瞩目的明星眷侣，还是如沙如粒默默无闻的普通夫妇，任谁也无法甩开那袭爬满虱子的袍子，任谁也无法摆脱那方进进出出的城池。

人生若只如初见固然是美好令人向往的，但斗转星移蓦然回首，那人在灯火阑珊处的守候也足以让人潸然泪下。

那些看上去还算完美的婚姻，无不是俩个人愿意选择包容和等待，共同将生活中的满地狼藉收拾干净，一起努力成为彼此渴盼的灵魂伴侣，相互成全，相互温暖；亦或根本就是一个人单方面的容忍，才终于等到了那个人的浪子回头及婚姻的峰回路转。

禅诗有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节。”相信如果你悟透了诗中的真谛，定会顿觉星辰浩瀚，清风徐来，花好月圆，人生惬意。

天为穹，地为台，在时间无涯的荒野中，愿我们扮好自己人生的角色，不念过往，不畏将来，不负当下，把握我们的最好时光！

活在当下，把握你的最好时光