人生没有彩排，每一场都是现场直播。活在当下，努力把握好每次演出，才是最好的珍惜。
——题记
常常听见有人说，付出就会有回报。但真正想要的东西，不只是踮踮脚尖那么简单。你的努力，一定要全力以赴，奋不顾身。追梦路上，需要付出很多，能坚持的人不多。但我相信，一定会有人陪着你走！
没有记录就没有发生！周检视，记录过去一周的觉察与反思，也怀揣着对未来一周的期许。
周检视（2019.07.15-2019.07.21):
一.健康
1.每日瑜伽：每天至少1小节，一周累计132分钟，完成11个课程，累计消耗：380Kcal.
每日瑜伽
2. Keep 运动：每天至少1个课程，两周累计310分钟，完成18次训练,累计消耗865Kcal
3. 其他：🧘♀️冥想3次。
Keep 运动
觉察：（1）感冒好了，每天坚持运动，晨早精神状态很好；瑜伽拉升了我身体的线条，柔软性也比之前好一些；冥想让我学会静心看内心；（2）偶尔课程强度有点大，身体有些酸痛感，还需要时间适应；（3）饮食上控制得不够好，特别是晚上，吃得较随意。
下周调整：（1）运动强度按阶段增加；（2）饮食：早晚坚持健康饮食；
二.效能
1.早起：写晨间日记，坚持每日瑜伽及Keep 运动；
2.工作：找出大青蛙先执行；
3.学习：坚持学习打卡及文字输出；
早起周报
觉察：（1）早睡早起是提高效能的条件之一，因为它为我争取了很多时间去做自己想做的事；（2）找出大青蛙，让我在处理工作时有条不紊；（3）将早起时间往前调到5:20 时，早起时间出现不稳定状况；（4）文字输出的时间通常在睡前十分钟完成，效率提高，但偶尔未能将所有想表达的情感写出来；
下周调整：（1）稳定自己早睡早起时间：5:20起；10:50睡；（2）给2位朋友早起叫醒服务，帮助他们养成早起习惯；（3）文字输出提前在10点半之前完成；
三.家人
1.工作忙的时候，会忘记给家里人打电话，妈妈有主动打电话给我，跟我唠家常；
2.主动打电话给爸爸和哥哥，跟他们沟通交流，梳理清楚买房各项事宜。
觉察：每个人都有自己的想法，也有自己无奈的时候。不要嫌弃父母的唠叨好好地沟通交流，便能把想做的事做好！
下周调整：主动打电话给家人，多与家人保持沟通交流；
四.学习
1.钢琴：周三准时上课，练琴3次；
2.思维训练营：学习打卡累计15天，输出一篇导图笔记；
3.参加一场线下时间管理沙龙，制作了自己的梦想版；
4.了解考研的基本情况，还有一些详细讯息待确认；
思维训练营学习打卡
梦想版
觉察：（1）学习是一条漫长的路，长长的路，慢慢走；2.线下的链接会让人印象更深刻，也更有动力去执行；3.考研是一场人生的上坡路，但这条路，我想尝试走走看；
下周调整：1.确认考研讯息及决定报考专业；2.参加时间管理九段学习打卡，用导图输出笔记；
五.社交
1.将了解到的考研资讯分享给有需要的朋友，将自己认为好的时间管理课程分享给有需要的朋友，给他人带来帮助，是增加链接的开始；
2.参加线下沙龙，与志同道合的朋友再一次链接；
3.跟好朋友去书店呆了一个下午，一起阅读打卡；
大冰新书
觉察：1.弱链接能为我们带来更有价值的讯息，线下沙龙课的链接，让我报名参加了另外一个线下课，会与更多的朋友产生链接；2.做个能为他人提供有效讯息或者对他人有价值的人；
下周调整：1.分享导图笔记； 2.主动与有相同兴趣爱好的朋友链接。
六.财富
1.每天做财务检视，下载挖财记账记录资金流向；
2.花了几千块给自己买了一套护肤用品，强化过去半年努力的自己；
觉察：1.值不值得，是一个很难给出标准答案的问题；自己认为值得就好！
2.人的一生，都在与金钱打交道。生活需要投资，学习也需要投资。不断提升自己，投资自己，永远是最有力的投资。
七.休闲
1.和朋友喝茶聊天；
2.听听歌；
觉察：1.工作日，将时间都分配给工作与学习；2.周末，一部分时间学习，一部分时间听听；3.自从每天运动之后，没有再出现肩颈不适的问题，仿佛也不想要去按摩了；4.休闲活动有限，需要给自己定些休闲项目；
下周调整：1.游泳1次；2.看一部电影
八.事业
1.用日历及闹钟提醒自己每天该做的事，加班时间减少；
2.反馈问题，之前烦扰的问题得以解决；
3.心态变得平和，处理事情时比之前淡定；
4.决定不考bcaba，直接考研，之后考bcba；
觉察：1.主动沟通及反馈问题，才能帮助我们解决问题；2.保持平和的心态去面对工作的各种变动；3.当你以一个旁观者的态度去看着很多不好的情绪或想法出现时，任它存在，然后远离它。4.多给自己一些微笑，告诉自己：可以的，试试吧！
下周调整：1.尝试不做任何抱怨；2.保持工作效率，减少加班时间；
美丽人生
一周检视，仿佛是和过去的自己对话。时间总是在向前，不沉迷于幻想，不茫然于未来。走自己的路，过当下的生活。
人生是一场未知的旅行，有梦想的人生才是最美丽的！唯有把自己变得更好，才不辜负所有的等待！
追逐梦想，不悔人生！你，已经在路上了吗？
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