早上最好的起床时间

早上起床最好是五点到7点钟，起床后喝一杯优质的好水，做一下运动，让阳气生发，一日之计在于晨，早上起床决定一天的精神状态，现在很多人由于工作和生活状态不同，各人的睡觉时间不一样，因此很多人不一定能在五点到7点钟起床，那么自己睡觉时起床后精神状态好，没有睡不够的现象