当自己疲惫的时候，什么也不想做的时候，我该如何调整自己呢？回归到当下，为什么我的感受不好呢？我又再向外求爱了吗？难到自己就不能满足自己被爱的需求吗？想要得到别人的爱，就要学会给出去，让爱流动起来，你才会感受到被爱。
如何让爱流动起来呢？
我要活出慈悲心，学会正确的表达爱。
我们不再为发生在自己身上的负面事件而沮丧，不再任意论断，不再有所谓对、错、好、坏的价值观。我们在万事万物中看见神性，在一草一木中理解美好。
在慈悲中，我们内在是平静的，正如《矿石疗愈》的作者塞拉所说：“心灵的平和是幸福，身体的平和是健康，而灵魂的平和则是自由。最真实的自由就是自在的流动。”
唯有在自在流动的状态下，我们才可能得到身体、情绪、精神上的真正健康。
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