妈妈知道怎么办

“妈妈”，多么神圣的一个词语，在我还没有做成为“妈妈”时，我以为我会是一个特别优秀的妈妈；而当我真的成为妈妈后，我才发现，做妈妈太难了！

当她不断的大声哭泣时，我除了吼她，什么都做不了；

当她需要我的陪伴时，我狠心的将她推开；

当她遇到各种选择时，我总是按照我的意愿帮她选；

其实那个时候，在我心里，我还是个孩子。

虽然后来有学习育儿知识，但很多时候还是忍不住对她大吼大叫，她是一个特别敏感的孩子，特别爱哭，就如小时候的我一般，但每次听到她哭，我还是控制不了自己的情绪。

她五岁多了，在育儿的道路上，我犯过很多错，用“哭泣法（哭不抱、不哭才抱）”对待过她；也用各种吓唬她的话；很多时候我知道不是她的错，她只是很爱我，想对我撒撒娇，想让我多抱抱她而已，在同龄孩子中，她算是比较懂事的了，是我不好，作为妈妈，很多时候，我不知道怎么办？

而这本《妈妈知道怎么办》正是我选择阅读的原因，作者王小骞在自己的育儿道路上总结出的一些经验，读来感觉特别有实用意义，接下来，我分享几点感觉特别实用的几点，希望能对看文的你有所帮助。

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1  如何不吼不叫地让孩子听话

让孩子听话的前提是：有沟通。当我们一味的命令孩子，吼孩子就跟“鸡同鸭讲”或“对牛弹琴”是差不多的。

让孩子听话的最重要一条就是“听孩子说话”，只用耳朵吗？当然不是，我们看看繁体字“聽”字怎么写，左边一个“耳”一个“王”，右边“十个目，一个心“，连接起来就是：十目一心，用耳为王”。

因此正确的听应该是：“用眼睛聚精会神地看着孩子，用耳朵、用心认真专注的倾听，把嘴闭上，这才是“听”的王道。”

听完以后，该说了，这个时候，家长就要遵循“55387定律“，这是美国心理学家和传播学家艾伯特.梅拉比安提出来的。

55%：沟通中的态度，包括动作，表情等。

38%：讲话时的语气。

7%：说话的内容。

可见态度和语气如果不对，那么内容根本进不了对方的耳朵，那么沟通就是无效的，这就是孩子不听话的原因，因为孩子只看到了一个发火、发怒的妈妈，对于妈妈说的话，压根就没有听，其实这一条也应用于成人之间。

很多时候，孩子或者伴侣是处于：“我不喜欢你的态度，所以我不想听你说话。”的状态中。

那么正确的沟通是什么样的呢？

根据“拉波波特法则”，有四个步骤：

第一步：复述观点，将对方观点复述一遍，表示我们明白对方的观点；

第二步：理解观点，提出对方观点中，我们认可的部分，让对方知道我们理解他；

第三步：认可观点，告诉对方，我们看到对方观点中有价值的地方；

第四步：提出反对意见，给出足够的理由。

这里如果对于孩子，有两点需要注意：一是要给孩子直接信息；二是一句话中不能超过三个信息。

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2 父母如何控制好自己的情绪

当下最流行的一句话是：当孩子惹你生气时，要时刻默念：亲生的、亲生的。这无形中表达了一种观点，要“憋着”，但是憋着就一定好吗？

“生憋”就好像火山在聚集能量一样，当能量聚集到一定程度的时候，就会“炸”，此时危害力更大，此时更会吓坏孩子，让亲子关系更加恶化，更加让孩子对自己不认同，最具杀伤力的一点就是“孩子习得了父母的行为方式。”

那，怎么做呢？采用“情绪缓释法”，即在负向情绪还没有堆积到裂变的时候，不憋着，不让它长大，看见并说出来，慢慢放掉。

具体可以分三步来进行：

第一步：做“憋感察觉”，即认识到自己有“憋”；

第二步，识别并接纳自己的情绪；

第三步：憋感释放，做出一致性表达，即“心里想什么就说出来”，直接尽量平静的说出自己的感受。

在释放“憋感”的时候，可以采用比喻的方法：

例如：

“我的耐心在变小哦，只有花生那么大了。”

“妈妈的耐心更小了，只有绿豆那么小了。”

“我的耐心马上就要消失了，消失了就会生气，你想让妈妈生气吗？”

特别强调：说话时的态度和语气一定要温和。这一点亲测有效果。

在《真希望我父母也读过这本书》中，说你对待孩子的方式，就是孩子成人后她对待你的方式。通俗点讲就是：育儿，是江湖，出来混，总是要还的。

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3 如何让孩子更好的写作业

每每在网络上看到各种父母陪写作业的经历或者视频，心里都会暗暗发誓，自己一定不会是那样的父母，结果闺女跳绳打卡初期，各种状况如约而至，那情绪压根不是你能控制的。

这个时候，陪写作业的方法出现了，按照书上的方法去尝试，果然皆大欢喜，时间上也节约了很多，冲突也几乎没有了。那具体怎么操作呢？

这里，家长有两大“养生大法”：

第一：提前预设出错率，允许孩子出错。

假如给孩子30%的出错率，那么有了这个前提假设，就可以保证家长的情绪，闺女起初跳绳就是这样，我总是看到她不对的地方，结果就不言而喻了，现在只要她坚持跳，跳到出汗就好，她反而每次都会给我惊喜。

第二：真正接纳孩子写作业的慢。

作者说：我们养育孩子，就像：“牵着蜗牛散步。”注意是蜗牛，不是羚羊，是散步，不是奔跑。而陪孩子写作业，更像是：“牵着蜗牛做慢动作。”

因此我们在陪孩子写作业时，要时刻默记：“慢慢来，才会快。”

家长准备好了，那如何看培养孩子好好写作业呢？

第一个方法：谈判履约法。

在双方情绪平稳时，跟孩子达成共识：作业每天都必须完成；告诉她，写作业是她自己的事，几点写她自己决定，但必须完成；如果有很晚写的情况，家长不要发火陪着写完，让她自己体验这种晚写的不好感觉。

第二个方法：拆分任务法。

很简单的做法，就是将作业分解，这样做可以让孩子取消掉畏难情绪，分布完成。给孩子设定：她稍加努力，踮起脚尖就可以完成的任务。”

第三个方法：激励法。在孩子写作业时，记住再小的优点也是优点，对优点实时鼓励，有助于更好的完成作业。

这些都是亲测有效的，而且也有读者在看到我分享的笔记之后，去应用也是有效果的，因此各位家长们，赶快用起来吧！别再让写作业成为鸡飞狗跳的时光，而是处在一片祥和之中。

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4 如何……

当然了，书中还介绍了很多的方法，诸如：

孩子总是哭闹怎么办？

孩子注意力不集中怎么办？

如何让孩子学会分享？

如何避免孩子对电子产品上瘾？

如何给孩子零花钱？

如何让孩子更优秀？

……

这些都是为人父母的我们需要学习的。

做一个“一流的父母（未遇到问题规避问题），而不是”三流父母“（看不见问题制造问题）。至于二流父母（遇到问题，解决问题）吗？目前相信大多数父母是处在这个阶段的。

尤其要记住那句：育儿，是江湖；出来混，迟早要还的！

友情提示：感兴趣可以看书，或者翻看雨晴的心灵之约5月31日至6月16日的读书笔记，或许某句话就会给你新的启示。

作者简介：雨晴，生活在南方的北方女子，有女汉子的性格，也有南方女子的细腻。爱好写作的工科女；热爱环保公益的志愿者，爱好阅读、朗读的性情女子。