《解锁教练核心能力》学习结束已经两天了，坐下来准备好好复个盘，听说，48小时内如果还没有复盘，学到的知识可能就要全部还给老师了。
坐在桌前，心情久久难以平静，删删减减，写下的文字被铲了好几拨儿，半天开不了头儿，窗外下着雨，手头还有一大堆工作，下午还要出去会见客户，心声、雨声在耳边作乱……
想起课堂上，每当教室里讨论声轰轰烈烈难以平静的时候，王亮老师站在台前，只轻轻地说一句：听到我的声音请挥挥手～教室里顿时安静下来，挥手一片……
想起了一首诗：
当我安静下来，
我能听到白云在欢笑，
我能听到风儿和风筝在玩闹。
早晨，小鸟在给我歌唱；
夜晚，星星在和我说话；
春天，花儿在风中摇曳；
夏天，大树在雨中低语；
秋天，黄叶在萧萧而下；
冬天，雪花在翩翩起舞。
用心聆听，
走路时，能听到我的脚步；
奔跑时，能听到我的喘息；
站立时，能听到我的心跳；
躺下时，能听到我的呼吸。
静下来，
车慢了，
人少了，
情深了，
念起了。
当我真正安静下来，
我能听到花开的声音，
我能闻到泥土的芬香，
我能感知月光和我共舞，
我能触摸文字的温度……
当我敲下上面这一行行文字的时候，我的心情开始变得平静……课堂上老师让大家写一封信给自己，聆听真我，当时的我，也是像此刻一样，一点一点，安静下来，聆听自己，和万物的交融……没有什么做不到，一起皆有可能，我一定能够战胜自己……
这一刻，仿佛打开了状态的大门，我找到了自己——我想，对自我状态的探索，应该就是此行最大的收获！
轻启课堂上的笔记，仿佛又回到了两天前……
工作坊的理念
1、好状态带来好成果
2、过程即内容
3、全息聆听
4、尊重差异
5、相互学习
四个核心能力
一、有力提问
二、全息聆听
三、温暖反馈
四、中正状态
包班豪礼—教练壶
解锁教练世界的大门
课程开始之前，每个人在讲台上选择一张自己喜爱的卡片，卡片的背后是一个也许自己从来没有想过的问题，比如：你认为自己对社会的最大贡献是什么？
从问题开始
忽然发现，教练和DISC的研究方向是如此的一致，不关注过去，只关心未来，永远在探索：我如何可以做得更好……
从提问的八个角度、十个误区出发，探索和开发更有质量的问题，如何将封闭式问题改为开放式问题，如何顺着好奇点问下去，如何启发对方……每一个误区都有相应的改进办法，每一个角度都有科学的提问结构，通过干扰提问能力因素自检表，觉察自己提问的能力，找到需要刻意练习的点，并写下行动计划……
生动的课堂练习
倾听有自检表，反馈有平衡轮，状态有状态线，每一项能力，都有聚焦的核心、衡量的标准，慢慢发现，学习教练的核心能力，本身就是在成长自己，然后才是影响别人——学习更高级的沟通，分享更高级的沟通。
这个世界是一面镜子
课堂上，结合教练的四项核心能力，我们做了大量的练习，每个环节至少有一个练习让人印象深刻：
1、随机访谈
这是课程刚开始的一个游戏，每个人带着自己手中的卡片，随机访问一个非本组的小伙伴，提问的内容就是卡片上的问题，公约是：先分享自己的看法，再进行访谈。
我的卡片问题是：你认为自己对社会的最大贡献是什么？
对于这个问题，我在访谈前并没有想好如何回答，但由于时间关系，不得不主动出击，于是想到了FDT中的“示人以真”：
“您好，可以请教您一个问题吗？很抱歉关于这个问题我还没有想好如何回答，不过我想听听您的看法。”
“一座灯塔，照亮别人”
“不拖累社会，尽可能地帮助身边人”
“传播教练文化，影响更多人成为专业教练”
……
提问之前，我对这个问题看法是“我是谁”，但访谈结束发现，也可以理解为“我想成为谁”，问题本身并没有标准答案，正如老师所说，没有不好的问题，只有没有被问出来的问题。
提问本身就是在探索无限可能。
每个人都听到了不同的声音
2、七维聆听
这个练习是和小组伙伴一起完成的，我们一起聆听郭斌同学讲述自己2019年上半年的心得。公约是：每人一个聆听的维度，抓取和自己卡片提示信息有关的点，结束之后给予反馈。
我的聆听卡片是“价值观”，提示信息：
什么对他是重要的？
他内心在意什么？
什么排序优先？
为什么重要？
事实上，郭斌同学只讲了2分钟，而小组同学却要从七个不同的维度抓取关键信息并给予反馈，总共七张聆听卡片。更为惊讶的是，我们的反馈都很不一样！
平日里，我们是错过了多少信息！
每个人都值得用心聆听
3、不平衡的平衡轮
“平衡轮”全称“教练反馈自检平衡轮”，通过观察回归事实、描述简单清晰、相信对方OK、表达同理心、愿意提升改善、探索共同意图六个方面，评估自我反馈的能力。目标是：信息的表达回归信息之源，创建接纳的氛围，行动与意图保持一致。
这项练习的结果是：大多数人的平衡轮都是不平衡的。
比如我自检的结果是：观察回归真实、描述简单清晰两项相对较低，就像写这篇复盘文一样，作为对课程学习的一个反馈，明明很期待在这六个方面能够平衡表述，却总是不经意间陷入个人视角。
平衡轮无处不在……
反馈是一种生存方式
4、神奇的状态线
这个练习印象最深，是因为课程现场王亮老师亲自教练这位即将参加8月底司法考试的同学走了一回状态线，用时近20分钟。
从为什么想要调整自己的状态，到给状态线命名，再到走上状态线，一步步感知自己的状态，看似过家家一样的游戏，却发人深省。过程中我看到了老师和同学专注对话的表情、屏蔽外界干扰一步一步往前走的样子，看到刚开始还一直“试试看”的同学慢慢安静下来，眼神变得坚定，站姿和走姿也变得越来越有力量……
由于练习的时间较长，教室里慢慢有了窸窸窣窣的响声，到后来很多小组开起了小会，甚至有些同学直接到茶歇区去休息，然而这一切并未影响台上正在走状态线的同学以及陪伴她的王亮老师，随着步履的前移，她们越来越投入……
后来，同学在分享她的感受时说：走到状态线5分以后，她几乎听不到现场的声音，只有当下的自己和老师的对话。
行走状态线
期待好状态带来好成果，预祝我们的同学司法考试大获全胜！
状态先于行动
课程中知识点似乎不是很多，回忆起来却又觉得课容量很大，每一个点都有无限的内涵和外延。王亮老师说：解锁教练核心能力，不仅希望能将教练核心能力用很短的时间，通过新视角，讲清楚、练明白、促应用，让大家既有连接感，又有参与感，还有赋能感，重要的是，通过一些哲学层面的深刻反思，不断明确自己的方向，提升认知的层次。
课堂上最享受的，除了两位女老师优雅、温和的教练旅程，王锐庭老师的课间活动也很是让人难忘：八段锦、颈肩操，每一个小练习时间都不长，但都是一次对自我状态的探索……
让人放松的、客观的、精炼的、融入的……
精力管理＆状态探索
课堂上精彩的环节还有很多，甄选的视频、经典的案例、环环相扣的游戏、金句连连的瞬间……不得不说，来自领教团队的三位老师：王亮老师、曾莹老师、王锐庭老师，他们对专业的严谨与专注，对老师的敬仰与尊重，对同学的用心和无私，值得我们永远珍惜！
打开教练世界的大门
再一次感谢领教团队三位导师的倾情奉献，感谢海峰老师的用心连接、大爱分享！
此时此刻，忽然变得特别安静……
感谢DISC双证班，让我爱上了探索，探索自我、探索新知、探索这个世界上属于我们的，无限可能！
让我们一起，踏上探索之旅……
DISC双证班基础课的第一讲，是DISC探源。2015年1月21日晚上北京时间8点整，任博老师DISC系列分享课程的第一讲，主要就DISC的起源和发展做了详细的讲解，同时引导大家探讨了什么是DISC和为什么要学习DISC。
DISC翻转课堂1 : DISC探源（这可不是一个普通的链接，点开首页有惊喜！）
DISC包班，向知识的源头学习。6月29-30日，在广州，Paul Jeong博士将再次亲授DISC双证班社群包班课程《5R教练领导力》，作为目前世界上唯一一位同时拥有国际教练联盟（ICF）及国际教练协会（IAC）双认证的大师级教练，你将听到源头中的源头内容……
向源头学习
6月底，广州见～
感恩生命中的每一次遇见！
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