我妈在我小学四年级的时候，回家全职带我们，一生气就会说：“你怎么那么自私，我辛辛苦苦带你，却不懂得感恩。像你爸一样没良心，你们一家人就会欺负我”
从小听到大，我已经习惯了。虽然还是很爱我妈，她确实是发自内心的爱我们。但是我妈也是从小伤害我们最深却不自知。这不怪她。长大以后，我开始学习家庭教育，学习情绪管理，自学心理学，慢慢疗愈自己。我爱我妈，但我会以她为戒，学习才是疗愈原生家庭带给我们的创伤最好的方式。
即使是现在长这么大，我还是受到很多内心深处黑洞的困扰，安全感极度不足。晚上一个人睡觉，我可能会失眠一个晚上，而且房间绝对不能关灯。一关灯，所有的鬼都会在我脑海里对我露出狰狞的微笑。怕黑，怕鬼，怕一个人，从小到大没变过。我害怕分离，小时候奶奶带我们的时候，每天晚上都要听到我妈开门回家的钥匙声，我才能入睡，不管是多困，只要钥匙声一起，秒睡。我妈有一段时间很晚才回家，我硬是每天熬到她回家才能睡着。长大以后，我受不了身边的亲人朋友分离的场合。比如我对象去出差，我可以从听到消息的那一刻焦虑到他回来。我的好朋友要去其他城市工作，我内心的悲伤和焦虑就像海水一样要淹没我。我很想跟别人分析我的焦虑，但是只会觉得我矫情。
所以只能开始自救。
还没来到这个世界的时候，我们就像一只在包围在温暖的海洋里的小鱼儿，听着妈妈身体里咚咚，咕噜的声音，很柔软，很温暖，这声波抚遍我们全身。舒服极了。我们感到极大的安全。突然有一天，一股压力从四周积压过来，我们从没经历过，开始感到有些不安。没过多久，又一下，越来越频繁。这是怎么回事？完全打破了我们在梦海上安宁舒适的徜徉。
“啊——”突然，我们听到一声尖叫，吓得身体开始紧缩。一股力量在拉扯着，想要把我们推出去。接着我们听到更多的声音，那是完全跟妈妈肚子的声音感觉不一样。我们太害怕了，极力想回到妈妈温暖的海洋里。有的人很幸运，从出生那一刻，就能回到妈妈温暖的怀抱，听到妈妈熟悉的心跳声。于是我们放心的睡着了。但又有多少人是没那么幸运的，因为各种原因，没能从一出生开始，就在妈妈的怀抱里，饿了有奶喝，哭了有人抚慰？
甚至，会因为各种原因，无法被母亲无条件接纳。因为性别？外貌？疾病？或者出生就交给奶奶保姆来代替妈妈，等等各种原因，没能接收最原始的安全感。所以，我们开始产生幻觉：怕鬼，怕黑，怕分离，焦虑等等。不断的向外界抓取，不断追求，想要填补我们缺乏的那个黑洞。
内心的黑洞如何填补？直面我们的情绪和恐惧。我读了很多心理学的书，我报了很多课，我甚至想去找心理咨询师。但是有一天，当我一个人在酒店房间睡觉的时候，没办法只能一个人呆着。那天，我躺在床上，强迫自己关了灯。果不其然，狰狞的鬼又出现了，这一次我没有逃避，我看向他们，问他们：你们是谁？找我干什么？我从没做过亏心事，为什么要找我？
他们不说话，就这么静静的，用恐怖的眼睛盯着我。我好害怕，但是我也盯着他，我就想豁出去了，你们想杀了我就杀吧！突然我看到了自己，这些鬼，开始变成我的样子，我的脸，我的眼睛，我的嘴巴。不同的是，我浑身都在流血。眼睛在哭，嘴巴在喊着什么。我看到，小时候，妈妈把我丢在奶奶老家，我很害怕，我不想回老家，我想在妈妈身边。可是妈妈放下我就走了。那天晚上，我在奶奶的老家房里，开始恐惧鬼！
原来这鬼，是我自己。是我内心的投射。所有的鬼，黑暗，是因为我害怕被抛弃和分离。是潜意识通过这种方式来告诉我：你内心的黑洞，还在！
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