摘录：
1.按阳明先生的观点，人类的认知结构，有点像是地球的表层。
人类思维的本质，是理性的，睿智的，充满了真知灼见。
但糟糕的是，在人类的理性上空，漂浮着大朵大朵的情绪之云。
这些情绪，包括了恐惧、委屈、抱怨、忧伤、愤怒、怨恨等五花八门琳琅满目。
当我们看人看事，分析问题时，多数情况下问题根本没有抵达理性层面，就被“情绪云”给挡住了。
所以，我们许多人，表现出强烈的情绪化。
2.为“情绪云”所遮蔽，我们的无知，通常表现为四种情形：
第一是不懂己，第二是不识人，第三是不晓事，第四是不明理。
----------------------雾满拦江 《我不过低配的人生》
最近在看这本书，初初开始看这个标题的时候我以为是鸡汤类的书籍，如果不是app三番两次地推荐，这书我肯定就忽略了。结果这细读进去才发现了自己的浅薄。
关于情绪化，情绪是一种抽象的，但是我们常常被牵着走。
昨天看完《明星大侦探》，晚上在写自己的总结日记时，突然觉得自己也带着情绪化在看这个节目。
最主要的体现是，我带着个人的好恶去判断这轮谁是“真凶”，而忽略了每轮游戏设置的线索，给出的信息，没有经过自己的理性去分析，所以通常的结果都是不对的，哪怕对，也是经不起推敲的。
有时候也会因为情绪化来选择书籍，比如以前特别反感鸡汤类的书籍，看书名就会被自己忽略掉。而这通常是自己的片面，是自己的无知。所以也走了不少弯路，吃了不少亏。
最近给我最直观的感受时，有个同事对我的指责，我有点放不下，放在我心里得有两三天了。
我承认我是有点受不了批评，最主要的是我觉得她没有权力对我的工作指手画脚。
可是她不仅这么做了，而且还在大庭广众之下这么做了。
我虽然没有当场反驳，但是我是不接受的。因为不接受而耿耿于怀，导致我自己一直记着。
排除掉去考虑她这么做的合理性与否，我看到的是我自己，在面对别人的否定和批评时我的第一反应，其实是拒绝。
而这种拒绝、排斥，通常是带着情绪的。
而这种情绪，我总是需要几天的时间去消化，甚至有时候会更久。
昨晚泡着脚敷着面膜，静下心来的时候我在想：我究竟为什么不开心？我究竟是在跟谁过不去？然后又琢磨了一会儿，后来我知道根源在哪里了，心里也就放下了。
如果再遇到类似的事情，我不知道我能否很好地应对，但是我大概会告诉自己：停下来，呼吸5秒。
我不知道自己能不能在现场让自己思考TA说的有没有道理，TA的立场是什么？我怎么做？之类的问题，但是起码我接下来的反应不再是第一情绪。
生活中这种带情绪化的反应很多，不是一味地否定这种情绪，但是再让自己多点理性，我觉得就挺好的。而这，需要自己多点对自己的察觉。
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