我们生来渴望被理解，渴望表达自己，所以别害怕写作，这是我们与生俱来的技能。
我是弘丹写作学院2022年的年度会员，昨天是一月份的自信力第一次课，看课程名字就知道，这是给我们赋能的课程。
因为很多人不相信自己可以改变，所以这个系列是课程，老师在不断给我们做自信心的心理建设，让我们轻装前进。
接下来分享自信力第一节课的收获，希望对你也有所帮助。
一，相信自己百分百可以改变
心理学上有一个“自证预言”，当我们不相信自己可以做到，就不敢行动，结果就是真的做不到，这就导致我们对自己更加没有信心，这是一个反向循环。
正向的循环是什么呢？我们从内心深处相信自己可以做到，就会敢于行动，结果真的做到了，这也会让我们对自己更有信心。
你看，自信心就是在这样一个一个做到的事情中建立起来的。如果我们想要改变，想要把反向循环变成正向循环，我们必须先改变自己。
现在的学习就是为了重塑自己。
爱因斯坦说：用同样的方式做同样的事情，却期待不一样的结果，这是不可能的。
不如我们先从改变1%开始吧，从此你的人生就会大不同！用微习惯来改变自己，不会让大脑产生抗拒，也不要小瞧这百分之一的改变，这就是你的转折点！
二，用爱让自己持续改变
我们总说“痛定思痛”，确实痛苦能让我们改变，可是痛苦带来的改变只是间歇性的，不能持久，当时间过去，痛苦的感觉不再那么强烈了时候，我们很容易就会“好了伤疤忘了疼”，当初痛下决心要做的事，就变得不那么重要了。
唯有爱，发自内心的爱，才能成为我们持续改变的支柱。
1，我们要爱自己，无条件地爱自己。
这个世上只有唯一的一个你，如果你都不爱自己，那就没有人会珍惜你。
要相信自己，值得拥有这世上所有美好的东西，当别人夸赞自己的时候，要学会做一个好的接收者，你可以微笑着说“谢谢”，你就是这么好。
每天对着镜子里的自己说：我超级喜欢我自己，什么样的我都可以！我就是自己最棒的粉丝！
2，修炼硬本领，提升价值感
真正的安全感是自己的能力，有能力了，到哪里都能创造价值，而职场的本质就是价值的交换。
只有让自己变得强大了，才是解决问题的根本，因为我们变强大了，问题就变小了。我们不等着别人帮忙解决问题，而是自己主动寻找解决办法。
请永远相信会有美好的事情发生，用美好的频率活出精彩的人生吧！
3，终身成长的心态
让自己拥有成长型思维，相信自己通过学习可以获得提升，先发现，再修正，然后行动起来。
以慢为快，聚焦你喜欢的事情，深耕下去吧。
三，高能量姿势打卡
每天用高能量的姿势给自己赋能
1，首先给自己设置成功的频率，例如：
我是一个很会坚持的人
我是一个很会写作的人
我是一个行动力爆棚的人
2，每天做高能量姿势练习
向上跳，拍拍后背对自己说：我就是最棒的！双手合拍，感恩身边的人
3，爱的宣言，写下来，说出来
我是一个卓越的领导者，我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。
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以上就是我的课程复盘
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