1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
圆满完成格格读书成长营作业，获得“优秀学员”。
之所以觉得有成就，是看到自己克服“往后退”的本能，迈出去，咨询请教、思考、计划、展示，做了演讲力、链接力作业，做了结营分享。关键词：行动，勇气
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
我洗脸时，爱人不吭一声就去🚾了，让孩子们自己在阳台上玩；危险因素很多，我听到孩子吵闹声才出去看，那时候觉察到我生气，生气爱人不告知我，让孩子置于无人看护的境地。
下午我持续听群内分享，yiyi无聊中又撕书上的小机关，觉察到我的愤怒、无能和自责。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩爱人，用行动支持我去学习去分享
感恩妈妈，给我发来视频，还问我“把你床拆了没有生气吧？”
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
职业发展，财务状况，娱乐休闲，健康，家庭，朋友和重要他人，个人成长，自我实现。——来自《跃迁》
✨职业发展：本周没刷题，自责了焦虑了；反思到下周要把刷题作为一个重点来突破。
✨财务状况：记账了，碎片事项做掉一个，心里有类似“断舍离”之后的畅快感。
✨娱乐休闲：散步了看美景了拍照了；我爱拍照记录，但孩子看了手机就抢，不好好玩，反思到我过早拿出手机，进而违背了散步放松的初衷。
✨家庭：我沉浸在结营分享中，忽视对孩子的陪伴，yiyi又表现不太好；反思到自己不该挤掉陪伴孩子的时间，可以在分享时上场，之后专心陪伴孩子，群友的分享等以后抽空听。
✨朋友和重要他人：感恩霏霏发圈，我悟到我可以在生活中多引导孩子们收拾玩具；感恩yu发圈，我看到可以收起伤痛、把生活过得丰盛美好。
✨个人成长：阅读《拆》，悟到心智模式很重要，也看到我正从“受害者模式”向“掌控者模式”转变中。
✨自我实现(创造幸福家庭，并力所能及地温暖他人；坚持日行一善，坚持利他与成就感)： 分享幕布给Q，关心J是否还有纠结；视频时，夸阿姨穿得好看。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩英子、Qi.Liang 和Amy的温馨点评，让我思考我为什么觉得忽视孩子、让我觉察到目前关键在于不能减少固定时间的陪伴、在此基础上我可以发展他们的好习惯、培养我们共同学习的氛围。这对于我的大目标、我的下一步计划都具有指导性的意义。
感恩Amy建议反思日记也“事件+情绪”，并采用正面表达，有助于下一步计划。
感恩读书营成员，都很优秀认真，他们的分享值得细听。
感恩已有，真爱自己。
金句：使命，就是你如何使用你这条命。（格格分享过，公众号“灼见”今天也说了）
时间地点：星期天，Graz
天气：晴朗
情绪：自责，平静
昨日入睡：23点10
今日起床：5点30
今日体重：49.7(下午)
今日流水：
早上写德语日记，感恩日记，再陪娃腻歪
上午大语文，弗洛格，家务
下午散步，结营分享
晚上阅读
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