本周基本完成重要事项，基本做到了要事优先，推迟或删除不必要项目。
【早睡早起（早5:00-晚10:00）】
坚持得很好！一日之计在于头天晚上，没有早睡，就没有第二天的早起和一系列效能的发生！
【学习·信息·阅读】
①和样样一起阅读郑渊洁的《好习惯攻略》和嫩姐发的正能量朋友圈。
②和弟弟一起做八项全能练习，每天晚上讲故事，亲子陪伴。
③每天半个小时看门户网站新闻，看热门微博，了解实事。
④阅读《谁抢走了我的客户》
【健康·饮食·锻炼】
①膝盖一直有点疼，减少了公里数，配合着健身房做椭圆机和自行车，并做好跑前热身和跑后拉伸，防止进一步受损！买了HB骨胶原胶囊和液体钙，希望有所缓解，能够继续跑下去。每周五健身房跳操。
②每天至少5杯水，督促家人喝水，吃钙和维生素。
③每天晚上保养皮肤，面膜，擦脸，身体乳，手霜，做脖子和头发护理，并且打卡！
④最近眼睛看东西模糊，有太阳就晒眼睛，用滴眼液润眼，做眼保健操，由远到近多看绿色。
⑤上午下午各抽五分钟做颈椎操。
【人际·家人·朋友】
①每天7点后断网陪伴孩子和家人看书游戏
②每天和老公聊天半个小时，每周至少一起看场电影或者话剧
③多结交朋友。特别是充满正能量，可以学到东西，在一起很快乐的好朋友。
④珍惜人生中最初的，最美好的，最珍贵的朋友，也要经常联系。
【工作·思考】
OF上面分类工作项目，经常写工作灵感，工作反馈。收件箱每天记录排程，每天查看，每天勾划，严格按照优先执行。
【要做更好的自己】
☮每天起床就按照三只青蛙和必做事项开始做事情，做完事情才看信息，不要浪费不必要的时间在无聊的事情上。
☮️戒除焦虑，培养辛福感，学会制造小确幸并记录下来。
☮️对待家人不要过分苛责，把自己的事情先做好
☮️工作的时候不开另外一个微信，不让太多无聊的事干扰工作，做着事情又分心，这样很浪费时间，要放松休息的再统一放松。
☮️反思自己，要经常帮助别人，乐于帮助别人，积善成德，并且教育子女也要这样，常怀有感恩的心。
☮️最近眼睛看东西模糊，还是要经常晒眼睛，用滴眼液润眼，做眼保健操，多由远到近看绿色
☮️多对人微笑
【本周感恩】
❤️感恩老公自己一堆工作，还帮我处理我的事情。孩子的功课也是全权负责。
❤️感恩阿姨和样样帮忙照看弟弟我才可以出去跑步
❤️感恩哥哥姐姐对工作的负责，让我分心出来做其他的事情
❤️感恩易效能，让我每天都更充实，更进步。
Ⓜ️本月目标Ⓜ️
【计划1】陪伴样样完成时间管理亲子践行，并且带她参加下周伦敦的复训
【计划2】培养冥想的习惯，学会工作间隙有的放矢，吸收能量为自己充电
【计划3】阅读2本书，拉着老公听书
【计划4】拿到英国驾照
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