1. 优哥：“什么是‘茶禅一味’？”
周卫英：“一味”就是“专注”，“禅”代表佛法，意思就是专注。懂得专注，不但喝茶可以专注，做任何事情都能够专注。所以这里的“茶”代表生活的一切内容。禅代表修行。“禅茶一味”表示生活就是修行，修行不能离开生活。
对于懂得修行的人来说，生活就是修行。对于不会修行的人来说，生活和修行不是一回事。
2. 杨：“年底了，朋友圈里好多人都在写年终总结。有什么必要和意义么？”
周卫英：做事情要成功，离不开“目标、计划、反省、总结”，所以做年终总结是一个好习惯，说明做事有头有尾，有清晰的定位和方向。不做总结的人每天稀里糊涂，日日空过，年年空过，最后什么成绩也没有。
真正自律的人每天都有计划和总结，只要养成习惯，这些事情做起来不难，也不费时间。
3. 优哥：“中学生喜欢打架、校园霸凌，周老师能否从人类进化的角度来说一下，为什么青少年喜欢打架吗？”
周卫英：打架也是一种交流方式，儿童喜欢打架，其实是一种玩耍，在这个过程中学习如何与他人相处。
青少年活泼好动，偶然有打架现象，但是并非所有青少年都喜欢打架。
喜欢打人的孩子，一般是因为在家里被父母打，所以养成了打别人的习惯。
经常被父母打骂的孩子，要么在学校打骂别人，要么被别人打骂，所以做父母一定要懂得这些道理。
4. 后知后觉DZRY：“一个人性子太直怎么办？还特别正派，又没有心眼子。这种人太容易被人看穿，总觉得傻乎乎的。如何精进自己？”
周卫英：你自信不足，不会爱自己。要做真实的自己，改变的前提是接纳，接纳自己，自己才能到变成喜欢的样子。如果总是认为自己不好，不被别人喜欢，那么想变好其实不可能，只会越来越令自己讨厌。
感觉别人不喜欢自己，其实是自己不接受自己，这个“不接受”被自己压抑进入潜意识，然后投射到别人身上。
所以你的功课不是如何改变自己，而是学习爱自己，然后就能爱别人，并且感受到别人的爱。
只要你心态一改变，整个人就会焕然一新。但是改变心态很不容易。
不要轻易给自己贴标签，因为人是会改变的，贴上标签以后容易限制自己，画地为牢。我们对自己的认识不一定客观正确，而常常是错误的。
5. 乔乔：“老师，做事情的基础是什么？”
周卫英：做事和做人是一回事，会做人就会做事，会做事就会做人。做事的基础是做人。中国的成功学都是做人的学问，世界上最难的事情就是做人。只要做人成功，我们想做的事情都会成功。那些大成功者，都是做人的高手。
6.妙妙：“周老师好！我经常一到下午就心慌，心跳加速，感觉自己不够强大，也无法依靠别人，多读书可以有改善吗？”
周卫英：强大的内心确实需要通过读书来获得，因为人的精神世界并不是天生的，而是后天学习得来的。后人学习前人，今人学习古人。学习是继承，在继承的基础上才能超越。学习是模仿，有模仿才有创造。
强大丰富的精神境界需要通过逆境磨炼，更需要通过博览群书来建造。短时期可能看不到效果，但是几年以后就会感觉到自己的改变。
强大的内心是开放的，开放就会喜欢学习，思想通过交流而丰富，读书就是与优秀者交流的方式。我们现实中身边很难遇到高人，而读书就是结识高人最简便的方式。
读书与写作结合起来，坚持下去，经年累月，你会成为自己喜欢的样子。
读书其实就是借别人的文字读自己。认识自己需要读书和写作。
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