碎碎念

今天听了一灯大师《正念的奇迹》这本书，给了我很大的感触。

最受感触的一点是我们要在吃饭刷碗这样的小事中体会正念。

如果我们能够从生活中这种小事中体会到正念的话，那么我们无时无刻都在修行。

其实我之前接触过这方面的知识，那是在笑来老师的书中讲的，但是他描绘的名字不是正念，他给锻炼这方面起的名字叫做坐享，在我看来它们的效果是相似的。

都是可以锻炼让自己在生活中和工作中保持一种平静的状态。

接下来我会安排自己的正念日。